如何预防结核性腱鞘炎

相信大家对于结核性腱鞘炎这样的症状肯定是不会陌生吧，结核性腱鞘炎是我们常见的一种症状，结核性腱鞘炎的出现虽然不会威胁到我们的生命，但是结核性腱鞘炎不但会给我们带来不舒服的感觉而且还会导致我们的动作受限，所以我们要重视这种症状，下文我们介绍一下如何预防结核性腱鞘炎。

1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

3、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

5、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

6、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是结核性腱鞘炎了，我们知道结核性腱鞘炎的危害性很大，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了如何预防结核性腱鞘炎。