人睡觉时为什么打呼噜呢

无论是集体生活，还是在家里，晚上睡觉都会听到有人在打呼噜，而且呼噜声非常大，影响着我们的睡眠，导致第二天的没有好的精神状态去面对新的一天，进入学习或者工作。其实打呼噜是会影响一个人的健康的，主要是呼吸受到阻塞而引起的。很多人都会有这样的疑问：人睡觉时为什么打呼噜呢？下面就来为大家解决这个问题。

人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显

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关于人睡觉时为什么打呼噜这个问题，上面给出了解释。治疗打呼噜的方法有很多，主要从三大方面去处理问题：首先，要有好的睡眠环境和床上用具，这样有助于睡眠质量的提高和呼吸顺畅。其次，不要经常熬夜，要按时休息，忌烟忌酒。平时要吃一些健康食品。最后，要定期去做运动，保持身材，因为肥胖的人容易打呼噜。