达到这个标准你才能成为“有心”人

对于心脏这个人体的发动机来说，很多的人是不了解的，当然它的保养也是很多少关心的，正常的心脏可以运行百年以上，如果保护不当就会像发动机一样积碳，导致过早的衰老。下面给大家说说人体发动机的黄金标准是什么，如何做一下好“心”人。

【心脏】

心脏主要由心肌组成，是心血管系统的动力器官。其内腔被房室中隔分为左右两半，正常情况下，彼此并不相通，心脏分左右心房和左右心室，左心房接受经肺而来富含氧气和营养物质的血液，收缩后把血液送入左心室、左心室收缩将其送入主动脉至全身。

通常血液从左心室出发流经全身后回到右心房的循环过程称为大循环。而右心房把血液送入右心室，右心室收缩将血液送入肺动脉，血液在肺脏流过时排出二氧化碳，携氧后再经肺静脉回到心脏的左心房，人们把这段循环过程叫做小循环。正是由于体内大小循环的不断运行，人们才能得以健康的生存。

【心脏的大小】

心脏的大小可以用心胸比率（心脏的横径与胸腔横径之比）来衡量。正常人心脏的比率为0.42~0.48，如果超过0.5即为不正常。此外，还可用一只手攥拳，用另一只手包住它，其大小就约等于你的心脏。成年人心的长径约12~14厘米，横径9~11厘米，前后径6~7厘米。

【心脏的重量】

心脏的重量是随着身体的增长而增加的，婴儿时期的心脏重量只有16~17克，一岁时增加了两倍，5岁时增加了3倍，16岁时增加了10倍，成年人的心脏重量约为250克，但因人和年龄不同也略有差异。

心脏的跳动：心脏跳动的发源地是窦房结，它位于右心房的上部，由它发出的“命令”沿着心脏里特殊的传导通路传至心房、心室交界的房室结，再依次下传至房室支。房室束又分为左右两束支，传导到心室的各个部分。

窦房结有规律地发出冲动，使心脏不停地有节奏地跳动。当然，心脏的跳动还受神经、体液等的影响。心脏每天跳动约10万次，3岁以下儿童每分钟跳动100次以上，成人每分钟为60~100次，大多数每分钟跳动65~85次，女性一般稍快些。

【心脏的休息】

心脏虽在不停地跳动，但它也有休息的时候。假如一个人每分钟心脏跳动75次，那么一次心跳的时间是0.8秒，这个时间称为心动周期也就是心脏“扑通”一声的时间，在这0.8秒中，心房的收缩时间是0.1秒，剩下的0.7秒是心房肌内处在休息的阶段。

心室收缩的时间是0.3秒，这样心室有0.5秒的时间是处在休息的阶段。由此可见，在心脏的每次跳动中，实际上有一半以上的时间是在休息。

【心肌的力量】

心肌是体内最强健的，它每天的做功相当于把一件一吨重的物体举到五层楼的高度。当成人每分钟心跳60~80次时，心室收缩射血量每次约60~80毫升，每分钟搏出的血液有4000~5000毫升。24小时搏出的血液竟达7000千克之多，三年半的总量足可以浮起一艘万吨巨轮。

当然，人运动时搏出的血液还将是静止时的五倍。成年人体内约有血液5000~6000毫升，心脏能搏击这样多的血液，把血液压到血管里，然后又运回来，靠着心脏有节奏的跳动和血管的弹性，使血液周而复始川流不息地运行。正常的健康心脏可以连续工作百年以上。