口渴后再做这事易诱发心梗

提起心梗，相信大家都不陌生，这是一种很坑爹的毛病，相信没有人希望自己会有这毛病，但是炎炎夏日却又很容易引起这毛病，夏天人们经常会口渴，如果到了口渴的时候才做这种事，很容易引起不好的疾病，，比如说心梗，那么大家知道心梗信号有哪些吗？以及心梗的症状，还有如何预防心梗。

炎炎夏日，人体出汗多，水分蒸发快，然而“口渴了再喝水”大有人在。可这样一个看似寻常的坏习惯，居然可能惹来致命的急性心梗？！

急性心梗的发生是指急性冠状动脉堵塞，而致急性心肌坏死。因此，发生急性心梗前几乎都有冠状动脉病变。在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足，导致已有的冠心病患者冠状动脉供血进一步不足，诱发心绞痛甚至急性心梗，严重的可致猝死。

例如，有些人因为专注于工作、娱乐忽视了喝水;或为避免排尿故意不喝水;或过于劳累、出汗过多未能及时补水，再加上情绪激动等应激因素，会令危机四伏。尤其是，在炎热天气进行户外活动时，若不及时补充足够的水份和电解质，容易引起急性心血管事件，如急性心肌梗塞。

此外，部分心血管病患者因夏天血压降低，自行停了所有药物，无意中也停止了原来冠心病的治疗，导致斑块不稳定，这也大大提高了急性心梗的风险。

2011年全新修订版的《中国居民膳食指南》中，新膳食宝塔特别强调了水的基础地位，以前的塔基是我们每日摄取量最多的五谷杂粮，而新的宝塔又升高了一层，在谷类下面又加了一层“6杯水”，即在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日至少饮水1200毫升(约6杯)，这足以说明日常补水对人体健康的重要性。如果是在高温或强体力劳动的条件下，我们的饮水量还应该适量增加。

说起来喝水是件很简单的事情，但有调查发现，95.3%的人根本不会喝水。所以，特别提醒，补水应掌握正确科学的方法。专家给你支三招——

餐前空腹喝水，餐后有汤有水。餐前空腹喝水，是指在每天三餐之前约一个小时，摄入一定量的水。餐前喝水既能保证消化吸收，同时又不影响组织细胞中的生理含水量。

特别是在早餐前，经过一夜的睡眠，人体水分损失较多，早起后就要喝一杯温开水或淡盐水。

喝水以温水为宜，一般以25～30摄氏度之间。天热多汗时可以酌量增加摄入量，大量出汗后可补充适量淡盐水。但无论如何，每天至少要喝2升水。

咖啡、浓茶不能替代水。咖啡中含有咖啡因，少量咖啡因可增加精子活动力，但咖啡因多了会损伤精子。浓茶有利尿作用，喝多了会引起细胞脱水，因此，喝咖啡喝茶要适量，且不可把它们当水喝。

发生心肌梗塞怎么办

心肌梗塞是一种危害性很大的心血管疾病，一一旦发作，常常会威胁病人的生病，所以，预防心肌梗塞是非常重要的，但是如果，旁边的人突发心肌梗塞了的话该怎么办呢？

发现患者心肌梗塞发作的时候，首先要做到的是要将病人的衣服放松，减少衣服对人体的压迫，然后让病人坐好，这个时候，不要吵闹惊慌，而是保持安静的气氛。如果家里有硝酸甘油的话，可以先含硝酸甘油。使得患者的意识能够保持清醒。

如果病人发作的时候，正好附近有桌子，或者比较高的物品的话，最好立刻让病人趴伏在桌子上，然后用两只手垫在脑袋的下面，就像是一个枕头一样。

或者将被子，枕头，靠背等一些东西垫高，让病情发作的患者背部靠着这些物品，将患者的头部靠在被子上，垫好枕头，然后让病人采用仰卧的姿势，可以适度的垫高患者的脚跟。

如何判定突发心肌梗塞

如何判定确系心肌梗塞，是拯救心肌梗塞病人生命的关键。因此，人们需了解一些急性心肌梗塞的临床现象，以防不测发生。

典型心肌梗塞的临床现象有

1、突发性胸骨后或心前区剧痛，向左肩臂或其他处放射，但其程序较泛泛所发生的心绞痛明显加重，持续时间较长，硝酸甘油片多不能减轻，伴大汗、惧怕。

2、疼痛剧烈时常伴有频繁恶心、呕吐和腹胀。

3、疼痛发生后24至48小时会发生程序不等的发热和心动过速。

4、大部分病人伴有心律失常、血压下降。部分病人可发生急性左心衰竭，现象为呼吸困难、咳嗽，重者发生肺水肿。

还有一部分病人并没有典型症状，通常的非典型症状有以下。

1、无疼痛或胸前区稍微疼痛，一般多见于老年人和得了糖尿病的病人。

2、有时疼痛位于上腹部，轻易被误诊为胃穿孔或急性胰腺炎等。还有少部分病人现象为颈部、背部痛。如果是老年人发生这类症状，应想到此症。

3、部分病人一发作即现象为休克或急性心力衰竭，而无明显疼痛症状。

4、在急性心肌梗塞发生前约80%的病人均有先兆现象，即在发作前，数日或数周内有乏力、胸部不适、活动时心悸等症状。若能发现先炎，并及时处理，可使部分病人避免发生心肌梗塞。

突发心肌梗塞急救方法

1、安静：应就地平卧，松解领口，头部侧左或侧右，室内保持安静和空气流通，不可搀扶病人走动或乱加搬动以免加重病情。有条件可立即吸氧。发病4小时内，发生心室颤动和猝死的危险性最大。

2、镇痛：舌下含硝酸甘油片一片(0.3—0.6mg)，或用消心痛/冠心苏合丸一粒(5—10mg)、速效救心丸10粒舌下含服;有条件可肌注杜冷丁50—100毫克，以缓解疼痛，同时立即拨打120呼叫急救中心。

如病人发生休克，应把病人头放低，足稍抬高，以增加头部血流。烦躁不安时可服用安定等镇静止痛药。暂不给吃食物，少饮水，要保暖。

如病人突然意识丧失、脉搏消失，应立即口对口呼吸和胸外心脏按压。

3、抢救过后：须留院卧床观察三到七天，坚持几天才能动，不可随意乱走动。

护理方法

1、心理治疗

平时病人精神上要保持舒畅愉快，应消除紧张恐惧心情，注意控制自己的情绪，不要激动。并避免过度劳累及受凉感冒等。因这些因素都可诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、饮食宜清淡

要吃易消化、产气少，含适量维生素的食物如青菜、水果和豆制品等，每天保持必需的热量和营养，少食多餐，避免因过饱而加重心脏负担，忌烟、酒。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉和巧克力等，有心功能不全和高血压者应限制钠盐的摄入。同时正确记录出入水量。

及时辨别心梗

心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5-15分钟或以上。还有人会伴有出汗、恶心等症状。一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕了。

另外，有时心梗还会出现不典型症状，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽视。出现上述症状时，患者本人及家属要格外警惕，最好马上送医，决不能硬着头皮忍耐。马上拨打急救电话。

四分之一的患者不会第一时间拨打急救电话120，而是给自己的家人打电话，等家人赶来后才打120，从而延误抢救时机。但实际上，自己送医有很多弊端。

首先，随意搬动患者或患者自行走动，会提高院外死亡率，相反如果打急救电话，医生会在来的路上指导患者先行自救，运送病人的过程中还可进行早期诊治;其次，很多人不了解医院的情况，送去的医院可能没有救治心梗的能力，即使有能力，院方也可能因没做好人员、设备和床位的准备，从而延误救治。打急救电话的意义就在于医院能迅速启动有针对性的急救绿色通道，抢得救命时间。

结语：上文中就是给大家介绍的一些关于心梗方面的内容，希望能够对大家有所帮助，我们在平时的生活中一定要注意好一些生活小细节，这个很重要，千万不要因为一些小事而导致疾病的发生，这样对身体十分不好，希望各位朋友能够慎重。