杜仲黑豆排骨汤的做法

身体的保养是比较重要的，这样能够很好的预防一些疾病的发生，其中饮食就是我们身体获取营养最直接的方法，尤其是仙子很多人工作比较繁忙，大脑总是处于疲劳的状态，有的时候不仅会导致记忆力下降，身体上也容易出现肾虚腰疼等现象，但是如果经常喝一些养生汤就能得到很好的改善，下面一起了解下杜仲黑豆排骨汤的做法。

杜仲黑豆排骨汤的做法

原料

杜仲9g、黑豆150g、排骨（硬肋）250g、红枣5粒、清水约2000g、葱约5g、姜约4g、八角1.5g、盐适量。

做法

1、瞧见没青年痴呆第一波：拍照忘了红枣。

2、排骨洗净后入滚水中焯烫去血沫沥水。

3、黑豆洗净浮灰稍沥一下水份。

4、杜仲快速冲洗一下。

5、小火上铁炒锅慢焙黑豆。

6、焙至稍稍开裂一点点就可以了（不可长时间焙）。

7、锅上火加入食用油少许烹香葱、八角、姜。

8、把烹过的葱 八角 姜滤出备用。

9、把沥好水的排骨入烹过香料的油中小火炒变色。

10、把排骨和8中的香料一并入砂锅中加入清水约2000g大火烧开转小火炖约25分钟。

11、加入大枣续炖25分钟。

12、如果想吃很烂很烂的排骨可以再久一些。

上面就是对杜仲黑豆排骨汤的做法的介绍，这样可以按照上面的方法进行制作给我们的家人，尤其是有长期不规律生活习惯的人经常食用，能对身体很好的进行滋补，另外我们平时在生活中除了饮食上的调节之外，也要保证良好的作息习惯，并且要多进行户外运动，这样能提高身体的免疫力。