晚上睡觉之前喝绿茶好吗

其实很多人的话，往往是一个一天不喝茶的话就受不了的程度的了。甚至一些朝九晚五的上班族，不管是上午下午的话，其实都是需要喝一杯茶，才可以干活的了。甚至是晚上的时候也是想要喝茶的了。往往这种喝茶的行为，甚至是一种固定的生活习惯的了。那么到底晚上睡觉前喝绿茶好吗

喝茶本身就是提神的 你当然睡不着了！ 同时 绿茶喝多了反会致癌 喝绿茶能够防癌，原因在于它富含一种名叫儿茶酸的多酚。但是好东西也不能多吃，日本研究人员发现，过量摄入儿茶酸会对人体的DNA造成伤害，进而诱发癌症，这正是“过犹不及”的道理。

日常生活中不少人喜欢喝绿茶，这是一个不错的习惯，通过这种方式摄入的适量儿茶酸有益于人体健康。于是一些人就只服用儿茶酸，希望预防癌症。但日本三重大学医学系川西正估教授通过实验证明，如果人们摄取儿茶酸的浓度是绿茶所含儿茶酸的40倍，就会对DNA造成伤害，

而DNA损伤与细胞癌变密切相关。 《读卖新闻》近日报道这一消息时说，儿茶酸对引起动脉硬化的物质有抑制作用，是“健康的动力”，日常生活中饮茶没有问题，但应该对过量儿茶酸造成的不良影响引起注意。儿茶酸在绿茶中居多，乌龙茶和红茶中的含量也比较丰富。

睡觉前喝绿茶增加肾夜间负担其绿茶含咖啡使脑产亢奋状态易入睡让睡眠佳绿茶饮品要选

择适候喝才睡觉前别喝绿茶

晚上睡觉前喝绿茶的话，需要慎重的了。如果有失眠的问题的人，不要在睡觉前喝绿茶的哦。因为不仅仅会举办增加肾夜间负担。而且我们知道的了，其实绿茶里面是一种含咖啡的成分的了。往往比较容易使脑产亢奋状态，危害睡眠的了。