怎么用红豆去湿气

红豆生南国，春来发几枝，这是一首非常有名的诗歌，作者把红豆比作相思之物，因此人们都把红豆当成了相思的产物，随着社会的发展，红豆在我们的身边运用的越来愈多。红豆又名海红豆，能大量的食用，特别是对于女性而言，红豆就是很好的补气养血的食物，对于女性的健康有着很大的帮助，有人说，红豆去湿气就能减少痘痘，这是真的吗，下面我们就这个问题好好的说一说。

中医认为红豆清热去湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。

红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人， 更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

薏米红豆粥

薏米红豆粥的功效主要就是去湿气，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

材料：红枣、薏米、红豆、大米

做法：把薏米、红豆、大米一起淘洗干净。倒入锅中，加入适量的水，再加入红枣。盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。

红豆去湿气吗，看着上面的介绍我们已经了解到了红豆具有非常好的去湿气效果，特别是把红豆和薏米放在一起煮成薏米红豆粥就能更好的去除人体中的湿气，能够帮助人们美白，保养肌肤，特别是女性朋友，身体中含有比较多的湿气，因此不管是冬季还是夏季都可以食用哦。