如何缓解酒后不适

很多人因为工作关系，经常需要在外面应酬来解决似乎是比较原始的做法。而喝到最后最先*的就是我们的胃、我们的身体，喝酒之会往往会出现头痛、头晕、反胃的情况，对于身体有很大的影响，所以想了解最有效解酒的方法是什么？

工具/原料

蜂蜜 西红柿 西瓜 柚子 芹菜 酸奶 香蕉 葡萄

方法/步骤

1蜂蜜水：酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2西红柿汁：缓解酒后头晕，西红柿汁也富含特殊果糖，是帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少景食盐，还有助于稳定情绪。

3西瓜汁：酒后全身发热， 西瓜汁是天然白虎汤（中医经典名方）．一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

4柚子： 酒后口气，李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃，更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

5RU21安体普：服用RU21安体普复合片，能快速解酒醒酒，同时能保持头脑清醒，更重要的是即使喝酒过量，也不会出现呕吐、头疼等难受症状。如果你已经喝多，请立即补服3，4片RU21安体普复合片，能够快速解酒醒酒，消除醉酒后的痛苦症状。

6芹莱汁：酒后胃肠不适、颜面发红，酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以作预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

7酸奶：酒后烦躁。蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

8香蕉：饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃l~3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

9新鲜葡萄：滔后反胃、恶心。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

通过以上对如何缓解酒后不适的介绍，大家都有所了解了。虽然在生活中，喝酒是生活中最难免的事，我们也知道会影响自己的身体健康。大家还要注意一点，那就是不要在空腹的情况下喝酒，这对身体的伤害是非常大的。