经期能吃豆奶吗

女性经期情绪容易变得不稳定，易动怒和生气，还会感到浑身乏力，甚至有点腰酸背痛，这些症状都是经期比较常见的症状，所以女性千万不要杞人忧天。在经期，除了要注意一定的卫生习惯外，还一定要注意一下自己的饮食。像寒食、寒性食物以及偏寒性食物都是不可以食用的，这些食物会使子宫血液流通不顺，会出现痛经现象。

豆奶可以说是一种温性食物，用热水冲好的豆奶总会让人感到心里暖暖的。经期可以食用豆奶吗？这不仅仅与豆奶的温度有关，还和豆奶中的有效成分和食用功能相关。豆奶是一种比较好的营养物质，想必它的营养价值也是令人震撼的。

豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。豆奶含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高干谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。豆奶中含有多种矿物质和维生素。豆奶中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑。此外，豆奶中的植物脂肪还可以预防动脉硬化等等。

经期是可以吃豆奶的，豆奶对身体是有益的，月经期间只要不接触关于活血化瘀的食物药物就可以了。此外还要注意月经期保养，生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干;生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服;忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出;吃点甜食，可以帮助污血代谢;充分休息;不要太情绪化;忌盆浴。

所以女性经期一定要注意自己的卫生和饮食，为自己的身体健康把好关。豆奶对身体是有益的，月经期间只要不接触关于活血化瘀的食物药物就可以了，此外还要注意月经期保养。女性在那些特殊的日子里一定要注意自己的情绪，要保持一种平和、稳定的心态，千万不要过于情绪化。