失眠看中医还是看西医好

失眠看中医还是西医呢？很多最初患有失眠的人都会有这样的一个疑问。因为随着现在医学的发达，无论选择哪种治疗方式看起来都能够很好的治疗失眠。所以很多失眠的朋友在治疗方式上会犯难，因为大家都想尽快的治疗好自己的失眠！所以都想尽快找疗效好的方式，但是治疗失眠并不是那么容易的，是需要长期调理的。

1、自我调节的方法：疾病是在自己的身上，当然只有自己才能克制住他，在生活中给自己制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡眠时间，为了保持清醒和睡眠规律性的生物钟有条不紊，请注意不论夜晚睡得多长或多短，每晚应在同一时间上床睡眠和在同一时间起床，尽量遵守清醒与睡眠的作息时间。

2、心理治疗：心里一直是人们病情的根源所在，只要做好心理的调节，疾病定会不治而愈的。专家总是强调以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床上常用的治疗失眠方法之一。心理疗法不仅可以改善睡眠，还可以减轻或消除失眠及其伴随症状。心理治疗的理论和方法很多，用于失眠的心理疗法主要有认知疗法、疏导疗法、暗示疗法、放松疗法等。医生会根据患者的不同情况配合药物治疗。

3、饮食疗法：饮食在生活中只起到了让人填饱肚子的作用，但是在医学上他跟药物一样也能治疗疾病，调节身体状况，那么对于失眠来说主要通过改善饮食习惯，调整饮食结构来达到治疗的目的。

通过以上的文章大家应该明白失眠是看中医好还是西医好。其实无论大家最终选择了何种治疗方式，在治疗的时候一定要选择相对于小诊所这中地方而言正规的医院来进行治疗。这样才能保证自己的治疗地方是正规的，治疗方式是正确的。