三十岁长白头发怎么回事

有的人三十岁就会满头白发，年轻轻轻为什么会出现白头发呢，有很多方面的病因的，有的人是因为压力过大，有的人是因为失去了亲人，一夜之间会变成白发，那么为什么三十岁会长满白头发呢，到底是怎么回事呢？找了一些相关的资料，简单的说明一下原因。

白发主要是由于血热，肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血，养血乌发，补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物，按摩等疗法.少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物如黑芝麻，核桃等.

适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑.采用中医补血，补肾的方法进行治疗，也有一定作用

意见建议：白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

通过上面的介绍大家对于白发的原因有了了解了，其实很多人是因为肝肾不足引起的，既然是这样，饮食方面更要特别的注意一下，多吃一些有助于健脑的失误，比如多吃一些核桃，或者是多做一些按摩对白头发的预防都是有一定的好处的。