血糖高熬夜有关系吗

有的人平时工作非常忙碌，每天都要工作到很晚了，经常的熬夜对身体健康肯定是不利的，就需要预防才行的，有的人血糖很高，那么血糖高熬夜有关系吗，对于这种血糖高的情况一定要注意一下了，很多的人血糖高了之后对健康危害很大的，关于熬夜和血糖高到底有没有联系下文详细的介绍一下。

在繁忙的现代社会中，许多人为了工作不得不牺牲宝贵的睡眠时间。然而在空闲时，他们常会靠睡懒觉来“补”觉。殊不知，这一不良睡眠习惯会让血糖波澜起伏，引发健康危机。

马先生是一家外企的销售总监，工作繁忙，作息极不规律。在一次体检中，他被查出患上了2型糖尿病。震惊之余，马先生开始了积极的治疗，但他的血糖水平始终波动很大。细问病史后，医生告诉他，仅在药物与饮食上严遵医嘱是不够的，养成规律的作息才能有效控糖。

有研究表明，凌晨4点到9点是血糖最容易升高的时段。如不按时起床、服药、吃饭，那么一整天的血糖就会陷入紊乱。需要注射胰岛素，尤其是中长效胰岛素的患者，睡懒觉还可能导致低血糖。睡眠中的低血糖会导致昏迷，甚至危及生命。因此建议，糖友们的睡觉时间不宜太迟，最好在10点之前入睡，次晨6至8点之间起床，以保证8小时左右的睡眠时间。工作繁忙的糖友们一定要合理安排工作时间，尽量不打乱睡眠规律。

对于身体健康的人来说，保持良好的睡眠习惯有助于远离糖尿病。纽约布法罗大学的利萨•拉法尔森研究发现，平均每晚睡眠时间不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者高4.56倍，发生2型糖尿病的可能性会增加。长期睡眠不足可能导致代谢和内分泌功能发生显著改变，所以这可能是导致胰岛素抵抗与2型糖尿病发生的一种潜在因素。因此，睡眠时间少于6小时或频繁地睡眠不足，与葡萄糖耐量降低和患上糖尿病的概率升高有着紧密联系。

总之，“夜猫子”行为不可取。糖尿病的高危人群一定要改变不良睡眠习惯，以降低患糖尿病的危险。已经患上糖尿病的患者则更要规范自己的作息时间，尽量避免血糖出现较大或明显波动。

血糖高熬夜有关系吗，血糖高了之后会健康的伤害是很大的，而且上了年纪的人一定要注意饮食了，而且血糖高的也是大多数了，其实长期的熬夜对健康也是有危害的，有的人经常熬夜会导致血糖升高的，为了健康还是尽量的少熬夜的好。