怀孕前三个月

随着生活压力和工作压力的增大，现在很多人都会选择晚上晚育，更会有很多人都只要一个孩子，所以对于孩子的健康问题往往在怀孕之前就比较关注了，怀孕之前需要注意什么，怀孕之后要注意什么，往往大家都比较在意，尤其是怀孕的前三个月，是相对的不稳定期，就会有很多需要注意的事项了。

怀孕前三个月是宝宝成形期，孕妇的身体也会有很大的变化，心情就会相对的比较紧张，对于孕妇的饮食，生活，和工作方面，大家都要格外留心，为了生一个健康的，聪明的宝宝，也为了让孕妇的身体更加的健康，下面我们就来具体的了解一下相关的内容吧，希望对您和您的宝宝都有所帮助。

一、忌偏食：

孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

二、忌饮可乐：

孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

三、忌营养过剩：

孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

四、忌常喝咖啡：

咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

五、忌吸烟：

香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。

六、忌食农药污染的果菜：

孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形;严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。

七、忌常饮浓茶：

孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。

八、忌菜肴过咸：

孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。

九、忌饮酒：

孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

十、忌多吃罐头食品：

罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。

怀孕前三个月的相关内容大家都知道了，值得提醒的是，怀孕前三个月最好不好同房，这样容易造成流产或者给孕妇带来其它的不适症状，所以夫妻双方都应该克制一下，另外怀孕前三个月，孕妇不要有太大的运动量，避免影响胎儿。