防辐射的食品有哪些

随着科技的不断进步，在种类繁多的电器给我们的生活带来方便的同时，这些电器带来的辐射也不断地在危害我们的健康。并且随着手机的流行，人们的生活越来越离不开手机的存在，手机的辐射更为严重地危害身体健康。虽然完全地避开辐射在当今社会是不可能的，但是我们可以通过一些食物来进行预防。

防辐射食物一：紫菜：抗辐射圣品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

防辐射食物二：大蒜：减少辐射损伤。大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

防辐射食物三：黑木耳：清胃、涤肠、防辐射。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

防辐射食物四：西红柿：减少皮肤辐射损伤。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的*基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

防辐射食物五：黑芝麻：增加细胞免疫。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

防辐射食物六：海带：抗辐射作用。最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

防辐射食物七：辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏。辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

防辐射食物八：绿豆：有助于排泄体内毒物。民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

总而言之，有些食物是可以帮助身体有效的抵制一部分来自外界的辐射，但是我们还是要注意的就是，能避免直接辐射的时候，尽量避免。经过上边介绍的八种有效防辐射的食物，我们平时的生活中多吃些，这样可以减少辐射对我们人体的伤害。