总是感觉胃胀是什么原因呢？

大部分人只有在吃多了之后才会有胃胀的感觉，但是也有一些人没有吃多的情况下也会有胃胀，这可能就是你的胃不好导致的，所以平时有这种现象的人一定要好好的调养胃，不然的话很有可能会导致一些胃病，如果有胃病之后再调理的话就会比较的麻烦了，而且有胃病的人都是非常难受的，你肯定也不希望会有胃病。

胃胀的病因：

1.忧思恼怒生气也会损伤胃。

2.饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

4.生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

经常胃胀该如何调养？

胃病专家指出：胃部胀气是由于胃蠕动，排空差，常见于进食不当，消化不良，胃炎等。老是胃胀气打嗝怎么办，胃病专家讲：饮食上注意避免生冷刺激性食物，细嚼慢咽，少食多餐，选择易消化食物如米粥等，如果饮食调理无改善，还需就诊检查一下有无胃炎的可能。对于老是胃胀气怎么办，下面来介绍一些方法：

1、注意防寒;

2、避免刺激;

3、补充维生素C;

4、保持心情愉快，放松绷紧的神经;

5、生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖;

6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担;

7、饮水择时。

在了解有胃胀的时候应该要怎么调理之后，你就可以对你的身体做出调整，并且要根据你自己的实际情况找出原因，这样才能够最大程度上的调理好，而且才能够对你的身体有好处，不能够根据千篇一律的方法来调理你的身体，这样对身体也是不负责任的。