傲胜眼部按摩方法

眼部按摩是人人称作为很好的方法，现在无论是小学还是初中几乎很多小学生都在做眼部保健操，老师就是为了防止让孩子的视力出现问题，担心孩子视力受到影响，其实眼部按摩正确的做法才是最关键的，接下来的文章我们就来了解一下关于傲胜眼部按摩可以有效地对人体来说有什么功效与作用呢！

功能作用

1.美容祛斑/活化眼肌肤

平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩，可以加强眼部细胞的新陈代谢，阻止肌肤衰老和退化，使眼部肌肤更加富有活力和弹性。

2.明目亮睛/缓解视疲劳

眼部按摩能有效改善眼组织的微循环，增强眼部肌肤细胞新陈代谢，使眼睛明亮清澈，视物清晰，预防近视，缓解视疲劳。

3.抑制神经衰弱/改善睡眠

按摩促进面部血液循环，降低脑部血压，放松脑部神经，改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症，达到怡神健脑、神清气爽之功效。

护眼常识

·平时读书写字等姿势要端正，眼睛与书本的距离应以30cm左右为佳。

·看电视时电视机高度应与视线相平，眼与屏幕的距离大于屏幕对角线的4倍为宜。

·操作电脑或游戏机时，屏幕光线以适合自己为宜，眼睛与屏幕距离以50-70cm为佳。

·工作或阅读时，应每隔45分钟左右休息5分钟，向远处眺望或进行眼部按摩，放松眼肌。

·每天进行眼部穴位按摩3-5次，消除眼肌紧张，促进血液循环，消除眼部疲劳。

·养成正确用眼的习惯，多眨眼、深呼吸，经常参加户外运动，并定期进行视力检测。

·自己单独配备使用毛巾、脸盆，定期消毒或更换，避免交叉感染。

·保持良好的生活习惯，保证睡眠充足，不熬夜。

·避免持续用眼时间过长、避免用眼环境光线过强、过弱或反光。

以上我们了解这一套奥圣眼部按摩法可以帮助，孩子的视野提高，特别是长期面对电脑或者是坐在办公室的人群可以有效的解决，视力疲劳还可以放松眼睛周围，防止眼睛出现皱纹的发生。