牙龈上火喝什么好

初秋时节已经到来了，这个季节很干燥并且人体非常容易缺水，最明显的表现就是牙龈上火，出现了口干舌燥、鼻腔热气上升、甚至出现了流鼻血、烂嘴等等症状，是十分恼人的情况，牙龈上火喝什么好呢？对症下药才是我们需要做好的，解决牙龈上火的方法比较多，为大家推荐几个有效的。

1、多喝水，水是生命之源，这句话一点也不假，如果喝水少的话不但会影响人体的新陈代谢，还会影响人体的造血功能，还可能引起流鼻血呢。每天至少喝八杯水，大概总共是1600毫升水，保证身体内水分需求，可以避免流鼻血的发生。

2、适量吃桔子，桔子几乎是我们每次去超市必备的水果之一，只要有买的可能性很大。桔子虽说有理肺气、祛痰、止咳的作用，但是吃橘子过多会出现“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，所以桔子不能一次吃太多，要有间隔性的吃。如果吃桔子上火要停2、3周在吃哟。适用于舌炎、牙周炎、咽喉炎，所以桔子不能一次性吃太多，要有间隔性的吃。如果吃桔子上火要停2、3周在吃哟。

3、牙龈上火喝什么，喝菊花茶效果非常棒，菊花茶有着清热解火的功效，喉咙疼痛时喝菊花茶很有作用的，不过菊花茶一定要坚持喝才能更好地改善喉咙疼痛。菊花茶本身可能有点苦，如果喝不惯可以适当的加一点冰糖在里面。适用于喉咙疼痛，烂嘴角。每天保证7-8杯菊花茶，但尽量在白天喝菊花茶避免影响睡眠，这样可以很好的防治喉咙疼痛，烂嘴角的发生。

牙龈上火喝什么好？上面所推荐的食物、饮品都是我们可以尝试的，在发生了牙龈上火后，不要一味的吃热气、上火的食物，令牙龈更加疼痛肿大，可以学会改善你的饮食搭配结构，让食物进入体内后帮助你降火，减少牙龈不适的情况，也可以帮助你提高生活质量。