胃里总是胀气原因是什么

相信在生活中很多人都有胃胀气的情况发生，这虽然算不上什么大病，但是当吃过饭以后肚子就会慢慢的越来越胀，如果在运动或是敲打尾部以后会打嗝回事排气，这样肚子会感觉轻松一些，胀气也会有减轻的感觉，其实引起胃胀气的情况有很多，常见的有胃肠疾病、胆、肝疾病等等，这需要具体到医院检查确诊。

引起胃肠胀气的原因很多，一方面除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。肚子有气多半是慢性胃炎，慢性浅表性胃炎不一定会有疼痛等不适的症状，这也是胃炎长期存在并且最终发展成胃溃疡的原因。

另外吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

那么胃里有胀气时你该怎么办？如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

总而言之，引起胃胀的原因很多，一定要结合自身的原因来选择医治和调理。切不可随意用药，在日常生活中，一定要多注意自己的身体，不要暴饮暴食，不吃高糖高脂肪食物。多运动锻炼身体，要养成定时排大便的习惯。要吃一些有利于消化的食物，可以缓解胃胀。