经期可泡脚吗

睡前泡一泡脚，在寒冷的冬天是很享受的事情。在经期用热水泡脚也是很好的，可以改善足部的血液循环，从而使身体温热起来，消除了疲劳。但是经期女性泡脚也是有很多要注意的事情。泡脚的时间是不宜过长，30分钟左右为宜，并且保持适宜的水温，凉了就加点热水，不宜把水泡到全凉。水温也不宜过热，太热会烫伤皮肤。最适宜的泡脚时间在晚上九点，能让人彻底的放松。

虽然在月经期间女性是可用有热水泡脚，但是在泡脚时不要进行按摩，按摩会造成经血加速的流失。在行经期间，很多女性会感觉自己比平常更容易疲劳，全身酸痛乏力，所以很多人会选择泡脚和进行按摩，女性切记泡脚可用但不能按摩，对足部进行按摩的作用是保障气血运行，做到疏通经络，是为了促进人体正常生理功能运转。而这此举相当于服用活血化淤的药物，这会造成女性的月经量大幅度的增加。

除此之外，还有不少女性朋友在行经期间，会出现严重的腰酸背疼现象，她们通常会选择自己捶打或者是让身边的人进行按摩的方法来缓解酸胀和腰部疲劳的情况。但是经期腰酸现象是正常的，因为在经期时会引起盆腔充血，如果盲目的捶打腰部或者按摩，这会导致盆腔充血更加严重，反而加剧了腰酸背疼的现象。

适当的泡脚对寒性体质引起的经量少、痛经有缓解的作用。但是贫血和月经期的经血量比较大，周期长的女性，建议不要泡脚，因为泡脚会促进血液循环，使经血的排出量加大，引发或加剧贫血，及时要泡，可以泡短一点时间。