尿酸过高怎么办

很多患者非常关心是否要忌口。虽然食物中所含的嘌呤不是痛风的主要病因，即低嘌呤饮食7天只能使血尿酸值降低1-2 mg/dl，但饮食不加控制可使血尿酸浓度迅速达到随时发作的状态。因此，仍然有必要控制嘌呤含量高的食物，减少关节炎的急性发作次数。猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鸽子、沙丁鱼、海鳗及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、扇贝、皮蛋、螃蟹等。嘌呤含量高，应尽量少吃。另外，火锅里的肉和海鲜，鱼虾，菠菜，蘑菇，蘑菇，花生，扁豆等。含有适量的嘌呤，所以少吃；大多数蔬菜、豆制品、水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、大米等。含有很少嘌呤，当然可以食用。多吃碱性食物，如白菜、油菜、胡萝卜、瓜类等。这些黄绿色蔬菜呈碱性，能促进尿液中尿酸的溶解，增加尿酸的排出，防止尿酸结石的形成。
为了促进尿酸排泄，多喝水，每日尿量保持在2000 ml以上。由于泌尿系结石的发生与尿酸浓度和尿液pH值有关，必要时可服用碱性药物，防止泌尿系结石的发生。
严格避免饮酒，尤其是不饮酒。酒中所含的乙醇可增加血乳酸浓度，可抑制肾小管对尿酸的分泌，减少尿酸的排出；同时，乙醇还可以增加尿酸合成。研究表明，酒精对痛风的影响比饮食严重得多。尤其是饥饿后，大量饮酒，同时食用高蛋白、高嘌呤的食物，往往能引起痛风性关节炎的急性发作。即使是啤酒，因为含有大量嘌呤，也不适合饮用。
还应注意避免暴饮暴食或饥饿。不喝浓茶、咖啡等饮料。
很多人认为尿酸过高必然导致痛风，这个说法也不完全正确。痛风患者肯定会有尿酸升高，但高尿酸不一定会引起痛风。所以，当我们第一次检查高尿酸患者时，不要太担心。只要做好以下四件事，我们还是会远离痛风的。
有哪些远离痛风的方法？
1.多锻炼
现在亚健康的人越来越多，主要是因为缺乏正常的运动，导致人抵抗力低，体质弱。要有一个好的体质，就要多做有氧运动，可以提高自己的新陈代谢和血液循环。特别是对于高尿酸患者，适当的有氧运动也可以调节体内尿酸，更容易维持在正常范围内。建议患者根据自身情况进行有氧运动。
2.多喝水
高尿酸前期无明显症状，患者很难发现。归根结底，体内过高的尿酸来自肾脏，肾脏是人体的泌尿器官，可以形成尿液。患者平时可以多喝水，可以促进体内的尿量，稀释排尿过程中多余的尿酸，使体内的尿酸值维持在正常水平。
3.保持充足的睡眠
导致高尿酸的一个重要因素是患者长期熬夜，因为大部分器官都是在夜间修复的。一旦患者长期熬夜，得不到合理的睡眠时间，就会造成体内代谢功能异常。一旦肾功能减弱，体内的尿液无法排出，尿液在体内长期积聚，容易形成高尿酸。所以建议大家一定要养成良好的作息习惯，不要熬夜太晚。
4.减少高粱食物的摄入
如果想缓解体内尿酸过高，一定要控制饮食，尤其是不要吃嘌呤含量高的食物。这就要求患者注意饮食，不要喝啤酒，吃烧烤和一些豆制品，尽量多吃清淡易消化的食物，多注意休息。
对于高尿酸患者，除了尿液排泄过多外，还需要合理的饮食。只要做好以上四件事，控制好尿酸，就远离了痛风带来的困扰。患者也需要保持乐观的心态。当疾病难以控制时，他们需要立即就医。
生活中经常会出现一些高尿酸的情况，那么你对这种情况了解多少呢？尿酸高怎么办？相信大家都想了解一下。大家好好看看这几个方面，希望对大家有所帮助。
高尿酸怎么办
1.饮食方面，尿酸高的人最好吃一些清淡的食物，不要经常吃动物内脏的食物，也不要经常喝啤酒。
2.可以吃一些降尿酸的食物，比如薏米，茄子，都很好。希望大家能关注这些情况。
3.也要养成泡脚的习惯。最好每次泡脚30分钟左右，直到身体微微出汗。希望大家关注。
4.木瓜煮茶可以降低尿酸。木瓜要青涩成熟。茶的品种没有限制。两个一起煮。不要剥西瓜。煮20分钟左右喝。
5.辛夷叶开水可以降低尿酸。根据烧开水的容器的大小，挑选一些木兰树的叶子。一般十片叶子可以煮一壶水。煮好后可以直接喝。如果是苦的，可以在水中加入少量蜂蜜，增加口感。
6.如果发生痛风，可以使用药物来缓解或控制疼痛。秋水仙素片可以快速缓解疼痛。
高尿酸的表现
1.无症状性高尿酸血症：血检显示血液中尿酸浓度升高，但未出现关节炎、高尿酸血症、结石或肾结石等临床症状。这个时期除非经过检验，一般是察觉不到的。无症状高尿酸血症可持续10 ~ 20年，部分患者可无高尿酸血症生存。一般来说，血尿酸水平越高，患高尿酸的风险越大。
2.急性高尿酸血症性关节炎：多见于春秋两季。急性发作可由关节损伤、某些药物、感染和手术引起。
这些因素会使已经过饱和的尿酸形成针状晶体沉积在关节滑液中，晶体被体内白细胞视为异己而吞食，释放炎症因子，引起急性发作。
3.痛风性关节炎：常见的发病部位为拇指关节、踝关节、膝关节。有些慢性痛风患者攻击手指关节，甚至耳廓含有软组织。急性痛风发生在红、肿、热、剧烈疼痛时，通常发生在午夜，可使人从睡眠中醒来。痛风早期，发作多见于下肢。痛风也会导致肾脏损伤。
尿酸高不能吃什么
1.动物内脏
如胰腺、肝脏、肾脏、骨髓、大肠(嘌呤含量高)。蔬菜：菠菜、青菜、萝卜等。
由于菠菜等植物富含草酸，容易引起高草酸尿症的繁殖，使尿酸迅速升高，增加肾脏负担。
2.海鲜、贝类和水产品等
龙虾，螃蟹，牡蛎等海鲜，贝类，绿藻不能吃。因为这些食物富含多糖和高蛋白，会增加肾脏分解的负担，增加尿酸，不宜多吃。
但是，这些食物中有一些富含虾青素，这是自然界中最强的抗氧化剂，可以减少80%的尿酸来源。如何“去其糟粕取其精华”？最好的办法是痛风患者用纯虾青素补充虾青素，而不是吃河豚补虾青素到死。
3.蛋白质
蛋白质可按体重比例摄入，每1kg体重应摄入0.8g至1g蛋白质，以牛奶和鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡肉鸭肉等。应该是煮着吃的汤。避免炖肉或红烧肉。
4.少吃脂肪
脂肪可以减少尿酸排泄。对于痛风合并高脂血症，脂肪摄入量应控制在总热量的20-25%以内。
总结：以上是关于高尿酸的，相信大家通过以上阅读已经有了一定的了解。在生活中，当有高尿酸时，最好采取一些措施来缓解，这很重要，希望大家注意。
随着现代社会的发展，社会医疗条件越来越高越好，那么体检验血发现自己尿酸高怎么办？以下描述相关经验，供参考。
饮食：果蔬水1
尿酸危害很大
高尿酸是由于体内尿酸盐结晶堆积，排出不及时，可引起关节炎症，多种严重疾病。
2
减少它的方法——多喝水
每天喝1000毫升以上的水，有利于体内尿酸盐物质的排泄。
三
减少它的方法——吃蔬菜和水果
在降尿酸期间，要吃一些蔬菜和水果，因为不能喝肉和酒。
四
减少它的方法——短时间内不要吃肉(海鲜)
不是不会要求你吃肉，而是短期内不会吃肉或者少吃肉(不吃肉免疫力和其他营养会下降)，然后尿酸降低后再适量吃。
五
减少它的方法——不要喝酒
饮酒不利于尿酸盐的排泄，降尿酸期间绝对禁止饮酒。
六
处方药：降低的方法
如果一段时间内尿酸不能下降或者过高，必须去医院，让医生开一些处方药，才能有效降低体内尿酸值。