腹部寒凉怎么办才好

现在的女性衣服穿着都比较少，漏肚装更是受到很多女性的欢迎，虽然这样穿着确实非常的性感，但是长时间让腹部暴露在外面的话，很容易会导致腹部寒凉的情况出现。女性朋友如果是经常有这种情况的话，很容易有会导致宫寒的情况发生，这样的话危害就机比较严重了，那么如果是腹部寒凉怎么办才好呢？

有空煲点温补的东西吃，不要吃太多寒凉的东西，也可以喝点生姜红茶(红茶可暖胃)。每晚睡觉的时候把手互相搓热，放在肚子上顺时针抚十二遍，逆时针抚十二遍，多重复几遍，最好抚到微热，力道要适中。

脾胃部冰凉说明你脾胃有寒 主要是平时吃多了冷饮或冰凉的食物引起。建议平时平时多敲打足阳明胃经和足太阴脾经穴位，以及肚脐周围地方。可以用热水洗脚 平时不要吃冷食喝冷水。按中医理论应该有肾阳虚之征，如果按中医辨证为肾阳虚者，可内服桂附地黄丸。 。饮食应以偏补脾肾为主，如山药，核桃，黑色食品等。

腹部冰凉主要是由于体内阳气较弱，中焦脾胃虚寒所致的。很多人喜欢穿外套时把拉链或者扣子敞开，正好露出腹部，这很容易使腹部着凉，加上本身脾胃寒气重，很容易肚子冰凉。有的人，脾胃寒气很重，即使不着凉也会比身体其他部位凉一些。您可以吃些附子理中丸，并配合艾灸中脘穴，足三里穴，来胃中驱寒。平时，尽量少吃凉的东西，注意腹部保暖，可以多吃些姜，肉桂，胡椒之类的温热性质的调料

对于腹部寒凉怎么办才好这个问题，还需要补充一点的是，很多腹部寒凉的女性都会有痛经的习惯，为了避免这种情况发生，建议在平时的时候坚持每天用热水泡脚，来月经前用热水冲脚底，这样可以很好的缓解痛经。