手指关节劳损如何解决

很多人都有这样的一个习惯就是喜欢掰手腕，喜欢听那种咯吱的声音，其实这样的做法还是不可取的，大家都这样听声音觉得是很舒服的事情，其实是隐藏着健康隐患的，很容易出现手指关节劳损的，那么多了这样的手指关节劳损之后应该怎么办好呢，如何解决呢？

手指关节劳损多是由于过度的用手指关节，因超负荷食用而引起的肌肉或韧带的慢性、机械性损伤。建议手部限制或停止致伤动作，使局部得到休息.局部注射醋酸氢化泼尼松或同类药物，可促使炎症消退.止痛.用理疗，止痛药等。

用一手拇指按另一手侧腕关节四周，按压2-3次后，再做另一侧腕关节。 平时应注意腕部做适当的放松运动，如抖腕法、腕部屈伸法等，伸腕关节得到放松。关节劳损可以用些扶他林片或者扶他林软膏涂抹即可，多注意休息和保暖，佩戴个护腕。

加强功能锻炼。活动手指关节，促进关节囊及韧带功能的恢复。热敷及理疗可以适当的镇痛下锻炼，减轻疼痛。同时进行一些按摩，理疗。

如果出现了手指关节劳损之后一定要积极的治疗才行的，尤其是可以利用上面的动作练习进行恢复，特别是手指关节老是有这样的咯吱响声的时候，就一定要注意了，千万不要让这样的一些声音迷惑了自己的耳朵了，一定要积极的治疗才行的。