脾胃虚弱消瘦该怎么调理呢

生活中很多人都会面临一些身体不舒服而带来的苦恼，很多人经常的感觉没有精神和力气，没有食欲，胃部经常的不舒服，吃饭后也不消化，心情也很烦躁。其实这多是由于脾胃虚弱导致的情况，需要采取一些措施来进行调理一下。那么，脾胃虚弱消瘦该怎么调理呢？对于脾胃虚弱的调理的办法，接下来一起来看看下面的介绍。

适当服用药物

中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可用附子理中丸。胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可服用参梅养胃颗粒。

注意饮食调养

合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。常见健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃虚弱者可以经常食用。

坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。

脾胃虚弱消瘦该怎么调理呢？情况如果严重的话，及时去医院让医生开一些药物来调理。除此之外，大家需要注意饮食方面的调理，饮食一定要比较的规律一些，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，不吃刺激性食物。此外，就是多出去运动，多呼吸新鲜的空气。