怎么治颈椎病

原标题：如何快速治疗颈椎病
颈椎病真烦人，头晕眼花，脖子酸痛，耳鸣.一个长期从事电脑颈椎病的医生发明了一个词体操，真的治好了他的颈椎病，于是他很快背诵了一句‘中医南道’。治疗颈椎病就这么简单。
治疗颈椎病牛人第一句话深呼吸，蹲下，10: 10去看戏
深呼吸，一个叫胸式呼吸，一个叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每次吸气呼气500 ml，每次深呼吸有2500 ml ~3000 ml。这个深呼吸，一次，平时有7~8次呼吸。更重要的是，氧气增加了7-8倍，横膈膜一降低，胃、肝、脾、肠就被轻轻按摩，改善胃肠功能，胆结石全没了，还能保护内脏。
蹲起来就是站起来再蹲下来。蹲下再站起来，就要做5~10次，逐渐做15~20次。人蹲着站着的时候，是交感和副交感神经最好的锻炼。突然站起来就没事了，也不会头晕头痛。
10点10分去剧院看什么？手臂向身体两侧伸展，与地面平行，类似于9: 15时针和分针的位置；然后两臂同时抬到10: 10的位置，然后回落到9: 15的位置。连续重复这个动作20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈肌都是锻炼出来的。
什么是“看戏”？小时候在农村，墙很矮，隔壁有幕。如果你想去剧院，你必须站起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，然后反复做，这样可以锻炼肩膀、上肘、脖子和脚的肌肉。
治愈颈椎病牛人第二句你拍一个，我拍一个，我一直拍七十七个
也就是右手拍左肩，左手拍右肩，尽量伸手。已经拍了77次了。这个动作
如果是年轻人，还不如从后面拍。老人可以从前面开枪。这样，血液就会立即循环。
听说这位颈椎病的医生做了一个月了，基本上和颈椎病说再见了，在电脑上工作脖子很舒服。他不愧是“一句话牛就能治好颈椎病”。——朋友们，赶快练吧！
抬头望月，人站立，脚和肩，弯腰探海，双手叉腰，头尽可能向前，头转体随身体向后旋转，肩叉腰，肩向前等宽，手在后面，眼睛直前伸，慢慢向下，最低点停止向左或向右转，看脚后跟，手向后转，慢慢向上看。
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随着人们生活节奏的加快，压力越来越大。长期保持伏案写作、在电脑前工作等姿势的人，容易患颈椎病。颈椎病的症状是多种多样的，如头晕、头痛、背痛、手臂麻木、恶心、呕吐等。严重者颈髓受压，导致脑梗塞。这些症状当初并没有得到重视，现在越来越多的颈椎病患者开始关注。现在教你一些治疗和缓解颈椎病的方法。
一个
操“计”字
不要等到工作的时候才觉得累。那时候，你的身体已经太累了。休息时间半小时左右，但这不是绝对的，因人而异。休息的时候可以选择让脖子做“饭”的练习。做练习时，要坐直，看前面，用颈椎作笔，像写字一样用下颌写“饭”字。颈部必须摆动到最大范围才能达到最佳效果。一般一次可以做5分钟。
2
不要感冒
这一点不容忽视。颈部受凉会加重颈椎疼痛。秋冬季节，天气冷的时候，大家都要尽量少穿低领的衣服。他们也可以戴围巾，晚上带着热毛巾和热水回家。温度一定不能太高。睡觉注意空调，不要直接吹脖子，保暖。
三
合适的枕头
一般来说，枕头的长度为50-60厘米，高度约为9-10厘米。该枕头可以填充中草药如川芎、木香、苍术、羌活、三七、桂枝、红花、防风、灯心草等。川芎的功效是祛风止痛，红花活血化瘀疗效好。这些中草药都能缓解我们的颈椎病。
四
按摩
辛苦一天，可以自己按摩颈部穴位，如果是颈肩麻木酸痛：合谷、外关、曲池、鸡泉。如果是肩背疼痛，按摩：天宗穴、曲衡穴。颈部中间疼痛可按摩：天池穴。按摩次数每次30次左右，按摩时间长了才能看到效果。
五
饮食疗法
中医认为，川芎、白芷、天麻、生姜、葛根等中草药具有祛风散寒、活血通络的功效。俗话说“药补不如食补”，我们可以服用少量无任何毒副作用的中草药，并将其添加到配料中，制成各种美味的食物，不仅满足