恐惧症的预防与治疗

恐惧症容易出现在儿童的身上，如果我们不对恐惧症进行治疗的话，容易给患者造成更大的伤害，那么我们有什么办法可以有效的预防和治疗恐惧症呢？其实恐惧症的治疗我们不是毫无办法的，我们还是可以通过一些方法来治疗好恐惧症，但是需要患者的积极配合才行的。

恐惧症我们可以采用一些行为的疗法以及药物方法来治疗，而在预防恐惧症上面我们要从小就培养儿童有健康的心理和行为，要为儿童营造好的环境才行。

(一)行为疗法

行为疗法是目前的首先治疗。先弄清患者的恐惧是如何形成的，尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点，精神刺激因素，采用适当的行为疗法，如系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。当前，行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，但行为疗法只强调可以观察到的行为动作，归根结底仅是治表，疗效是否持久，尚需更多的验证。

(二)药物治疗

严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物。但目前中国的传统医学却对恐惧症有了更深一步的研究，并取得了不少的成果。部分药品对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或消除自主神经反应，降低觉醒水平。

(三)其他

其他如气功、松弛疗法等也有一定作用。

(四)预防

恐惧是一种痛苦的体验，但并不完全是消极有害的，它跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。在危险场合下产生恐惧可促使我们迅速离开险境，显然有利。在黑暗的空旷中容易产生恐惧，这绝非仅仅是迷信的鬼怪观念造成的。在黑暗中，从环境中获取情报信息的主要途径视觉失去了作用，这使我们对可能遭到的危险降低了分辨和防卫的能力。精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态--应激状态。即战斗或逃跑反应，以随时应付可能来自周围环境的突然袭击。

很多恐惧症是与童年的心理发育有关的，因此从小到大就要注意培养儿童们健康的行为模式，一方面教育其正视困难并设法解决困难，不回避、不拖延。另一方面要理解孩子们的恐惧，不要冷酷地加以斥责，因为恐惧也是人类一种正常的情绪，过于鲁莽、胆大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特征。在同情与了解的基础上，支持鼓励孩子们去接受各种考验，克服不必要的恐惧心理，培养坚韧、顽强、沉着、豁达、泰然、勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症有很大的裨益。

上文我们介绍了什么是恐惧症，我们知道恐惧症的治疗和预防都是非常难的，因为恐惧症和很多因素有关系，上文提出了可以采用行为疗法以及药物疗法来对付恐惧症，在上面的文章里面我们详细介绍了如何预防和治疗恐惧症。