南瓜子长什么样子的图片 南瓜子的营养价值及功效与作用

南瓜子性味甘，平，入胃、大肠经。具有补中益气，消炎止痛，降糖止咳，解毒杀虫的功效。南瓜子可以吸附体内的一些重金属，所以具有解毒的功效。南瓜子能促进胆汁分泌和加强胃肠蠕动，可以促进消化和保护胃黏膜。南瓜子具有降糖的作用，所以可以用来治疗糖尿病。下面，我们来看看我们带来的关于南瓜子的功效与作用的相关介绍吧！

本文目录

1、南瓜子长什么样子的图片

2、南瓜子的营养价值

3、南瓜子的功效与作用

南瓜子长什么样子的图片

南瓜子的营养价值

1、南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。

2、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。

3、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。

4、南瓜瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸W泛酸含量尤其高。

5、南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍；锌、磷含量也很丰富。

6、南瓜子是一种高营养的理想零食，因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锚和 健康的脂肪。

南瓜子的功效与作用

1、降血压、防治心血管疾病

南瓜子中含有丰富的营养物质泛酸，它的作用是疏通血管，起到降压的效果，所以日常食用南瓜子是可以帮助稳定血压值的，还可以预防各种心血管疾病发生。

2、美容养颜

南瓜子中富含的氨基酸和维生素e都很好的养肤作用，它们能防止色素沉积，提高肤色，改善肤质。另外，南瓜子中所含的硒元素具有抗氧化作用，延缓衰老，有利于缓解更年期综合症。

3、防治前列腺疾病

据研究发现，南瓜子中富含脂肪酸，这种物质可以促进前列腺保持良好功效，经常吃南瓜子，可以有效预防前列腺疾病。

4、促进生长发育

南瓜子含有促进人体生长发育的锌元素，缺锌的人可以适当吃南瓜子来补充。锌元素是青少年孩子成长必不可少的，南瓜子适合青少年补锌，日常将其当做零食非常好。

5、驱虫润肠

南瓜子中含有有瓜子氨酸，它可以驱除体内蛔虫，小时候很多人都遇到过蛔虫烦恼，但是又不想吃那个药，很是烦，这个时候家长就会叫孩子多吃些生南瓜子，它能帮助杀死蛔虫。南瓜子中的膳食纤维也可以润滑肠壁，帮助排便防止便秘。