为什么容易犯困(女性总感觉累困乏力没精神)

现在，我给大家说一个有意思的现象，就是总犯困、总没精神，总想睡觉。

我想和你说的是，上述现象，除了和睡眠不足、血稠，以及中医所谓痰湿上蒙清窍等因素有关以外，还可能和肝郁有关系。

说白了，就是你越是发愁、越是心情不好，越容易犯困！

接下来，我给你聊聊这背后的学问。

我告诉你啊，这人之所以总犯困，源于长期精神焦虑急躁，导致肝郁化火。

你可能会问了，肝郁化火，不是意味着一个人肝火大，爱发怒吗？这样的人，应该睡不着才对啊，怎么会嗜睡呢？

我跟你说，这人和人啊，还真就不一样。同样一个原因，就可能引起不同的结果。有的人啊，偏偏会因为肝郁化火而犯困。这就是体质不一，疾病的发展变化轨迹也就不一了。

道理是这样的：肝郁，必然影响津液的输布。肝郁伤及脾土，脾虚不能运化水湿。这两者结合起来，患者难免生痰。同时，肝郁化火，火能炼津生痰。

总之，多重因素作用下，患者就有痰邪阻闭神明的问题，导致犯困、嗜睡、抑郁满怀。

正因为有肝郁的问题，所以患者脉弦。因为有火，所以苔黄。因为痰湿中阻，所以纳呆、吃不下饭。因为胆气上逆，所以口苦。因为肝郁气滞，身体想要疏解自救，所以患者频繁叹气。

你看，这不是很清晰吗？

既然如此，那治疗起来，就要清肝火、疏肝郁、化痰浊。因此，中医上就有这么一张配伍方子——越鞠丸加减。

组方：苍术、山栀子、神曲、龙胆草、柴胡、瓜蒌皮，郁金、香附、橘络

清肝火的事儿，交给山栀子和龙胆草。

疏肝气的事儿，交给柴胡、香附、郁金。

化痰浊的事儿，交给苍术、瓜蒌皮、橘络。

神曲这味药，用于健脾，增进运化之能，固护中焦。

你看，这层次，是很清晰的。我把这个东西写出来，供您参考和借鉴。

你问，我平时也犯困，心情不好，是不是可以用这个方子？我告诉你，未必。

一来，心情不好和困难之间，未必就一定存在因果关系。有些人，可能是两方面的事儿，恰好凑在一起了，不能作为致病因果关系来看待。只有长期的肝郁、苦闷、焦虑、抑郁、急躁，引起了频繁的嗜睡、倦怠、乏力，才可以考虑是不是病态，是不是该用药调节。

另外，文中配伍写出来，供大家参考，具体用量上，不见得适合每一个人。至少，阴虚火旺者，慎用。因为里头的药材，有不少容易伤阴。

所以说，我把这个东西写出来，你一定要谨慎地体会和借鉴。必要时，在中医师辨证指导下来借鉴。

当然了，肝郁化火、痰浊阻闭，这个作为引起嗜睡、反复出现强烈困倦现象的重要因素，是值得我们认真反思的。尤其是平时自觉生活压力、竞争压力较大的人，心里头动不动就生闷气，感觉到受憋、受委屈的人，更要警惕。

用药，其实还是一方面，更主要的是，我们自己得认清疾病来由，适当调节身心和生活方式。严格讲，这就是一种情志病。会不会好起来，还得看我们自己。

@中医非遗传承人买建修，我就是你身边的中医朋友。

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