该如何消除脸部皱纹？ 5个小妙招助你留住岁月

每个女性都怕岁月在自己的脸上留下痕迹，一旦发现自己的脸上有深深或浅浅的皱纹是不是觉得很烦恼呢？是不是很想消除这些皱纹呢？今天小编为你们介绍几个消除脸上皱纹的小秘方哦~各位爱美的女性赶紧来学一下吧~

产生皱纹的原因有三个，一是气候寒冷干燥而导致的皮肤干裂。二是贫血，肝功能低下，体弱，营养不良，便秘等因素造成的。三是常使用有害化妆品导致的。
1：据研究表明，多吃鱼，可以减少皱纹的产生哦~特别是三文鱼的效果最好了，三文鱼含有一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸可以滋养皮肤，可以助女性们远离皱纹哦~

2：每天坚持晚上11点床睡觉，早上7点左右起来晨跑，不仅可以减少皱纹的产生，而且还可以有个健康的身体哦~

3:可以吃一些抗皱的食物哦~比如：樱桃，胡萝卜，石榴，绿茶，橄榄，黄瓜，葡萄，马铃薯，番茄，柚子等，这些水果可以助女性们保持年轻哦~可以减少皱纹的产生有很大的帮助，不过呢，对弈女性来说想要延迟衰老还是要靠日常生活里多些注意了。
4：保持个良好的生活习惯，保证有充足的睡眠时间，枕头被子等贴身物品要常拿出来暴晒杀菌。
5：洗脸的时候尽量使用冷水哦~这样会使我们的毛孔收缩，我们脸上的肌肤会觉得紧绷，然后我们可以使用一些比较适合自己皮肤的护肤品。