腰部减肥穴位有哪些呢

腹部是人体脂肪最容易堆积的一个地方，也是日常生活当中的运动量较少的一个地方，平时我们在跑步走路的时候，根本运动不了，所以往往小肚子堆积的就越来越大，适当的我们可以利用按摩和按压穴位的方式来起到减肥的功效，那么关于腰部减肥穴位都有哪些呢！

下面介绍几个有效的穴位，按摩这几个穴位，都有利于腰部的减肥。

穴位一： 中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二： 水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出

穴位三： 气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。

穴位四： 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

穴位五： 水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六： 天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。目前，艾丽(奥利司他胶囊)是一个不错的减肥药物，可以配合着穴位按摩法减肥。

想要减肥那确实是一件不容易的事情，减肥成为了生活当中的一大难题，只有找到准确的穴位才可以起到按摩的功效，不要因为看不到效果就放弃了，只有坚持上几个月的功夫，相信大家一定会看到良好的功效。