不知道bmi是什么 你将错过完美的自己

对于身体健康状况，不同的方面有不同的指标。而当我们把目标集中在人体脂肪含量和胖瘦状况上时，我们就需要使用BMI指数。可能大家已经有所耳闻，甚至能说出它的大概标准，那么它是从何而来呢？它是怎样计算出来的呢？这个数值代表了什么意义呢？下面就为大家一一解释。

BMI指数又称身体健康指数，是对人的胖瘦情况和健康与否的一个量化的数字。一个人的BMI值等于体重的公斤数与身高数（米）平方的比值。BMI值是得到世界公认的一种表示身体状况的指数，世界卫生组合业用BMI值来标明体重的分级。

成年女性的BMI值标准为：体重过轻：低于17.2；标准：17.2-23.9；超重肥胖：24.0-23.9。成年男性的BMI值标准为：体重过轻：低于17.8；标准：17.9-23.9；超重：24.0-27.9；肥胖：大于28.0。看完这个表，大家就应该能够推算出自己的健康状况，然后就根据每个人不同的情况做出调整。

值得一提的是，现代科技越来越发达，BMI值只能算为一个胖瘦程度的参考值。因为我们的体重不仅仅由脂肪这一个方面决定，而是受到骨骼、肌肉和脂肪等多种因素影响。单凭一个BMI值并不能作为大家自我诊断的依据。而且现在医生更倾向于使用内脏脂肪来观察体内脂肪含量，如果内脏脂肪在正常范围内，BMI值就算是超出范围也没有关系。

总而言之，大家在计算BMI值的时候，不能迷信得出的数字，而是要关注自己与标准的差距，并要充分地了解自己的身体条件。理智地对待这个数字，这样我们才能很好地利用它追求健康的体格和漂亮紧实的身材。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】