减肥方法运动有否有效 细数几种受欢迎的减肥技巧
问题描述：
夏天到了，又到了露肉的季节，减肥成了女性夏天最苦恼的事情。很多女性将减肥当成一生的事业，不惜用各种伤害身体的方法。所以这里要讲的，是几种健康的减肥方法。
答
自古以来，有一个好身材一直都是女性最大的向往，凹凸有致的身材不仅可以穿各种各样好看的衣服，也会收到来自各种羡慕的眼光。所以，女性们以减肥为事业，减肥始终是夏日里女性最常做的一件事情。因此，常常可以看见她们用各种各种各样的方法来减肥，比如节食或者催吐这些不健康的办法。美丽是要有健康为基础的，所以推荐有几种健康的减肥方法。
说到健康的减肥方法，首要推荐的是运动。很多女性觉得运动太麻烦而且不容易坚持，而且有的女性因为工作学习等原因不能运动，所以，咱们就来解决这些运动难的问题。运动不仅可以减肥，还有益于身体，提高心肺能力，起到延年益寿的作用，很多人运动之后都很少生病了。其实运动不一定要跑步，走路也是一种运动。下班、放学、吃法后都可以走动起来。
答
如果实在没有办法运动，那么可以考虑第二个方法，那就是少食多餐。减肥不但不能少吃，还要吃的聪明。需要减肥的人可以将原本要吃的三餐变成五餐或是六餐，每次只吃七成饱，下一顿感觉饿了再吃。如此下来，既能吃到想吃的东西又能减肥。
最后这第三种，就是第一种和第二种的结合，比较方便日常但是效果会缓慢一点。有时候没办法少吃多餐的人晚餐可以少吃一点并且要在六点以后不能在进食，吃完饭后可以选择散步，每日走个三十分钟到一个小时，坚持下来，几个用肯定感觉到变化。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】