高血脂喝什么

核心提示：高血压和高血脂是中老年人的常见病，对患者健康有害。如果不注意控制，会导致一些心脑血管疾病，所以高血压、高血脂患者一定要合理治疗，饮食调理也可以改善高血脂、高血压。
高血压和高脂血症是近年来发病率较高的疾病，尤其是对于一些肥胖人群和不注重饮食调节的中老年人。那么有高血压高血脂的时候喝什么呢？喝四种东西可以改善血脂和血压，就是四种好的茶饮料。让我们找出哪四种茶饮料。
高血压和高血脂可以喝以下四种茶来改善血压和血脂：
1.山楂茶：山楂中含有的成分可以帮助消化，扩张血管，降低血糖和血压，因此高血压和高血脂患者可以用水煎煮后饮用山楂。
2.荷叶茶：荷叶用于浸泡或煎煮，可扩张血管，清热降压。
3.槐花茶：槐花上生长的花蕾可以摘下来，晒干，包装备用。使用时，取适量水，用开水浸泡，然后当茶喝。一天可以喝几次，对高血压有独特的疗效。此外，槐花还具有收缩血管、止血的作用。
4.首乌茶：首乌茶具有降血脂的作用，可以降低血栓形成的概率。对于血脂增高的患者，可以经常饮用首乌茶，疗效很好。
除了以上四种茶饮料，还有一些其他的茶饮料也可以调节高血压和高血脂。如菊花、金银花、甘草适量，可同煎，具有平肝明目、清热解毒的作用，对高血压、动脉硬化患者效果明显。此外，高血压、高血脂患者也要注意控制热能的摄入，限制脂肪的摄入。他们可以摄入适量的蛋白质，多吃富含钾和钙但低钠的食物，吃清淡的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，避免饮酒、吸烟、浓茶和咖啡等刺激神经系统的食物。
高血压高血脂喝什么？以上介绍的四种茶饮料对改善血脂和血压都有很好的效果。对于高血压、高血脂患者，不妨经常饮用这些茶饮料，这样可以更好的控制血压、血脂，防止血压升高，给自身健康带来更大的影响。高血压和高血脂会引起一些严重的并发症，所以患者平时要注意保护。
高脂血症患者的饮食原则和高脂血症患者的饮食搭配
一天饮食分配
优化你的生活方式
第一章水果
草莓有益心脏，健脑
橙子降血脂抗动脉粥样硬化_
梨润肺清燥，止咳化痰
李子降低胆固醇的吸收率
芒果能有效补充维生素c。
猕猴桃是最有营养、最全面的水果
石榴抑制胆固醇氧化
橙子降低血液胆固醇，防止动脉硬化
橄榄降低血浆中低密度脂蛋白的含量
桃子防止便秘
柑橘降低毛细血管脆性和血脂
木瓜促进脂肪分解
柠檬是最具药用价值的水果之一
苹果可以吸收肠道中多余的胆固醇和三酰甘油
菠萝菠萝蛋白酶能溶解血栓，防止血栓形成
葡萄调节血脂成分
桑椹适用于高血脂和便秘患者
山楂能有效降低血脂和血压
柿子通便降脂
红枣含有大量的维生素c。
西瓜利尿消肿，降血压
香蕉可以降低血脂，降低中风几率
杏有很好的抗癌作用
杨梅具有降血脂和抗癌作用
杨桃刺激食欲，帮助消化
樱桃增强人体免疫力，补充维生素
葡萄柚抑制食欲，增加饱腹感
红枣罐头
海带抑制胆固醇吸收，促进排泄
荷兰豆清洁肠胃，防止便秘
黑木耳能降低血浆和肝脏中的胆固醇含量
红薯可以预防高血脂和动脉硬化
胡萝卜降低胆固醇和血压
黄瓜可以减少胆固醇的吸收
黄花菜能降低血清胆固醇
荠菜能降低肝脏中胆固醇和甘油三酯的含量
水用于缓解便秘和降低血脂
金针菇能降低血液胆固醇和血压
韭菜清肠通便，减少胆固醇吸收
蕨菜清肠降脂排毒
空心菜降低胆固醇，促进排便
苦瓜调节血脂，降低血糖
芦笋减少肠道胆固醇的吸收
绿豆芽减少脂肪摄入
马齿苋能明显降低血脂
土豆可以减少脂肪摄入
紫菜降低血清胆固醇含量
南瓜减少胆固醇吸收
青椒可以减少脂肪的摄入
平菇降低血清胆固醇
苋菜可以减肥，防止便秘
茄子降血脂，预防动脉硬化
芹菜可以降低血浆胆固醇
山药防止血脂在血管壁上沉淀
莴苣有利于减少脂肪和卡路里的摄入
丝瓜有一定的降血脂作用
青豆抑制胆固醇吸收，降低血脂
莴苣有助于消化和通便
一种降低番茄血脂的助剂
仙人掌抑制脂肪和胆固醇的吸收
蘑菇促进体内过量胆固醇的溶解和排泄
洋葱油可以降低血脂异常患者的胆固醇
银耳能降低血脂浓度
芋头淀粉颗粒小，易于消化
油菜可以减少脂肪吸收
白菜型高脂血症和肥胖症患者的理想食品
竹荪高蛋白低脂肪营养产品
第三章谷物和豆类
黑豆抑制胆固醇吸收
绿豆可以防治高脂血症
芸豆促进脂肪代谢
蚕豆降低血液中的胆固醇
红豆抑制胆固醇吸收
豆腐满足人体对蛋白质的需求
高粱米饭减少脂肪摄入
大豆是防治高脂血症的理想食品
荞麦促进肠道胆固醇排泄
长期食用燕麦可以显著降低血脂
薏苡仁增强脾胃功能
玉米降低血液中的胆固醇
海参低脂低胆固醇食品
虾肉减少体内脂肪堆积
草鱼适合高血脂患者食用
鸭肉有很好的滋补作用
鸽你肉高蛋白低脂肪食品
鸡蛋可以增加血液中高密度脂蛋白的含量
牡蛎有助于降低血脂
牛肉脂肪含量低
兔肉可以保护血管，预防动脉硬化
高蛋白低脂肪乌鸡食品
第五章干果
银杏叶增加良性高密度脂蛋白胆固醇
小米果壳中脂肪含量最低
杏仁能有效降低心脏病的发病率
75%的核桃仁属于多不饱和脂肪酸
花生有降低胆固醇的作用
莲子能抑制血清胆固醇的升高
桂圆肉降血脂，保护血管
松子软化血管，降低血脂
榛子抑制胆固醇吸收
芝麻促进胆固醇代谢
第六章食用油和调味品
茶籽油延缓动脉粥样硬化
醋促进胆固醇排泄
橄榄油有利于脂肪代谢
花生油促进胆固醇分解和排泄
胡椒有利于减少胆固醇在肠内的吸收
生姜抑制人体对胆固醇的吸收
玉米油降低人体胆固醇
芝麻油促进胆固醇代谢
第七章饮料
豆浆可以降低体内的胆固醇水平
红酒增加高密度脂蛋白，减少动脉硬化
黄酒降低血清中的血脂水平
绿茶调节脂肪代谢，降低血脂
普洱茶降低血液中胆固醇含量
乌龙茶降低血液粘度
避免脱脂牛奶中过多的脂类营养
酸奶能抑制体内胆固醇还原酶活性物质的合成
第八章补充
冬虫夏草能显著降低血脂含量
蜂胶对血脂有明显的调节作用
花粉能显著降低血脂含量
螺旋藻促进胆固醇
山楂是降血脂的好食物。山楂含有三萜类和黄酮类物质，能降低山楂的血清胆固醇和维生素C，具有减肥降脂的作用。因此，山楂是高血脂患者的好食物。对抑制血清胆固醇和甘油三酯的升高有很好的疗效。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、决明子10克。将上述物品放入锅中煮沸。等烂了，用大勺子碾碎，再煮10分钟。把果汁当茶喝，三个月一天一次。
桔子茶
中医认为橘皮辛、苦、温。具有理气和中、燥湿化痰的功效。现代药理研究证实，橘皮中含有橙皮苷，具有降血脂的作用，适用于平时痰多脂多的高脂血症患者。适量的橘皮可用开水冲泡，盖闷10分钟后，可代替茶水勤饮。也可以用陈皮10克，山楂20克，放入砂锅中，加水，煎煮20分钟，去渣取汁，泡茶常饮。
菊花茶
菊花是菊科菊花的花头。微寒甘苦，具有清肝明目、消炎解毒、抗血栓形成、解热安神、增加冠脉血流量、降血压、降血脂的功效。长期饮用对防治高血脂和动脉硬化有很好的效果。取菊花10克，用开水冲泡，盖片刻，随时饮用。
肉桂
它是决明的成熟种子。微寒甘苦咸，具有清肝明目、祛风止痛、通便降脂的功效。取决明子10克，用开水冲泡，稍等片刻可随时饮用。
我要投诉
你好，根据你的描述，可以用一些绿茶，同时加一些决明子和山楂片。第一，降低血脂，改善血液循环。平时注意休息，吃低盐低脂饮食，生活规律，祝身体健康。
你好：几乎所有的茶都有降脂作用，比如绿茶、红茶、花茶。我们最常见的茶，比如普洱茶，可能降脂效果最强。其他如菊花，中药中的中药也可以当茶，如决明子，有降脂作用。
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聊城市人民医院胡颖主治医师
擅长：冠心病，心律不齐，心力衰竭，高血压，糖尿病。
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2017 . 11 . 25 22:27336053想投诉。
您好，降脂茶的主要成分有：蝠蛾、杜仲。和山楂，能有效平衡血脂四项指标，恢复和维持人体正常的脂肪代谢。七叶胆清肝养肝，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾。如果肝肾功能没有问题，可以喝。建议控制饮食，吃低盐低脂食物，少吃油腻高脂食物，注意适当运动。希望我的回答能帮到你，祝你生活愉快。
以上是“高血脂患者喝什么茶比较好？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！
Xbfrxy其他
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2011-05-27 14:28:31
喝茶的好处：第一，喝茶能让人神清气爽，增强思维和记忆能力。经常喝茶可以预防龋齿，因为茶含有氟，可以预防龋齿。茶叶含有抗氧化物质——茶多酚。茶多酚具有很强的清除*基的作用，可以防止*基对身体器官的氧化损伤。茶多酚还具有抑制致龋链球菌的作用。饮茶可以抑制细胞衰老，延年益寿，延缓和防止内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。单宁酸c
擅长：擅长中西医结合治疗转氨酶升高，乙肝，三阳，肝
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2011年5月27日14:29:04，想投诉。
疾病分析：
高脂血症患者一般建议喝普洱茶
指南：
也可以喝绿茶，但是我们建议患者喝的不是茶，而是玉米须泡水。你知道玉米须是什么吗？
小黑子团队其他
擅长：泌尿学
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2011年5月27日：14:29:35。我想投诉。
疾病分析：
高脂血症可以通过健康的生活习惯来预防或延缓。就像高血压、糖尿病一样，无论使用非药物还是药物，高脂血症都只能控制在正常范围内，不能完全治愈。
指南：
建议吃药。常用药物为贝特类药物，具有降血脂、明显降低血清胆固醇和甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。应结合低盐低脂饮食、戒烟、适当的体育锻炼、良好的生活习惯和减肥等措施逐步纠正。血脂检查应在1-3个月后复查。可以喝绿茶。
Zgfjmc1主管护士
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2011年5月27日，14:35336009，想投诉。
疾病分析：
经常喝茶配合中药也能起到很好的辅助治疗作用
指南：
还可以喝菊花茶、山楂茶、荷叶茶、决明子茶、葛根茶等。民间常用黄粉炒决明子代替茶叶，具有防病治病的保健功能。
以上是“高血脂患者喝什么茶比较好？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！
很多人担心血脂升高，血脂升高是动脉硬化和心脑血管疾病的罪魁祸首。所以高脂血症者要注意“两低一高，两限一倡导”的原则，即低脂低胆固醇高纤维饮食，限制饮酒，限制总能量，提倡喝茶。
(1)提供足够的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自牛奶、鸡蛋、瘦肉、家禽去皮、鱼虾、大豆、豆制品等食物。但是植物蛋白的摄入量应该在50%以上。
(2)减少脂肪摄入是热量控制的基础。减少动物脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这种食物中饱和脂肪酸太多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘度。饱和脂肪酸可以促进胆固醇的吸收和肝脏胆固醇的合成，增加血清胆固醇水平。长期摄入饱和脂肪酸会增加甘油三酯，加速血液凝固，促进血栓形成。
(3)适当减少碳水化合物的摄入。不要吃太多的糖和甜食，因为糖可以转化为甘油三酯。每顿饭都要吃饱七八分钟。多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食物，纤维素含量高，有降血脂的作用。
(4)限制胆固醇的摄入。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多确实危害很大。饮食中的胆固醇每天不应超过300克。避免高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子酱、鱿鱼等。植物甾醇存在于稻谷、小麦、玉米、油菜籽等植物中，在植物油中是游离的，可以降低胆固醇，而大豆甾醇可以明显降低血脂。提倡多吃豆制品。
(5)多吃富含维生素、无机盐、纤维素的食物。多吃新鲜水果蔬菜，含有维生素C、无机盐、纤维素，能降低甘油三酯，促进胆固醇排泄。可以选择降脂食品，如酸奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头菇等。
合理饮食包括两层含义：
首先，采取的饮食措施不仅要达到降血脂的目的，还要使患者获得足够的营养供应，以保证其健康。那种一边倒的做法，主要是吃素或者“三不吃”(肉、蛋、鱼)，从来都不是可取的。
第二，饮食疗法要根据高血脂的不同类型而不同，也要因人而异。不应生搬硬套，更不应道听途说。
妈妈。com提醒我们，只有调整饮食习惯，才能有效控制血脂水平，防止高脂血症的发生。