蝴蝶袖是怎么形成的 一般该如何消除它们

现代人因为工作原因，需要长期趴在电脑和桌子上，很多MM的手臂就会因此很容易出现赘肉，而“蝴蝶袖”就是属于赘肉的一种。因为它一般位于大臂内侧两旁，像扇形一样，所以才会被形象地称为蝴蝶袖。

现今很多女孩子都会有蝴蝶袖的烦恼，因为在平常的生活中，她们不喜欢运动又不经常提取重物，所以手臂脂肪便会慢慢地聚集在手臂两旁，蝴蝶袖也因此形成了。但经常运动和提取重物的方式也不可取，因为这样手臂往往会因为用力过度而长出壮硕的肌肉块，那样手臂摸起来便会硬硬的。

蝴蝶袖的形成还有另外一个原因，那就是MM们总习惯用单只手拿手袋或者用一旁肩膀背背包。由于单边负荷集中过多，会造成形体姿势不平衡，这样会导致人体血液循环不通畅，新陈代谢废物或者多余的水分无法顺利排出，时间一长，也就容易变成脂肪堆积的体质。

那我们一般怎么做才能轻松地将蝴蝶袖甩掉呢？

第一， 每只手都拿着一瓶矿泉水，然后双手向前伸直，之后举着矿泉水向上抬起，手臂记得要贴近两旁耳朵，每次都尽量向后摆臂4—5次，然后再缓缓地将双手放下。每天重复此动作十五分钟，一个星期后你就会发现你的手臂瘦了好多。

第二， 双脚站立，与肩部同宽，然后双手向前伸直，先向外360度画圆圈30次，之后换方向向内画圆圈30次，但要记得画圆圈时不用太用力，应该用手臂的力量，不是用手掌的蛮力。