杰西卡·阿尔巴比基尼秀A4腰 夏季瘦腰另类方法

　　杰西卡·阿尔巴现身海滩，身穿性感比基尼展示逆天身材。除了有大长腿外，A4腰也是十分抢眼。又到了秀身材的季节，夏季瘦腰方法有哪些？另类瘦腰法让你拥有小蛮腰！

　　1、疯狂喝水法

　　虽然有专家表示，每天要喝八杯水，但其实这是最基础的水分要求。身体为了保持正常的运行，一天中都需要大量的清水。有人提出，通过疯狂灌水的方法，帮助身体排毒，有助于减肥瘦身。

　　小编建议：喝水对于身体的好处非常大，但是也要控制分量，避免过分水肿。并且在饮水的时候，尽量以清水和温水为主。

　　2、去水肿食物

　　腰部脂肪囤积，可以通过食用不同的食物，达到瘦腰减的效果，如冬瓜、*、红豆、薏仁等，都是生活中常见的去水肿食物。推荐在非经期时段里，每天自制红豆薏仁水，清热解毒，还能去除水肿。

　　小编建议：去水肿食物效果健康，而且物美价廉，让你在正常进食的同时轻松瘦身。

　　3、运动瘦腰

　　白领一族经常久坐不动，腰间赘肉就是这个时候形成的。养成长期运动的习惯，并且在坐着工作时，也要不时的起来走动，避免血液不循环，让脂肪沉淀下来。

　　小编建议：饭后站立或者走动，是白领最佳的瘦腰方法。如果你还是坐着吃饭，并且趴着睡觉，那么谁也救不了你的水桶腰！