必知男生小腿减肥方法 做个瘦腿男神

说到男生，一般人都会想到男生那纤细的双腿，小小的肌肉紧贴在小腿肚上，身上没有多余的赘肉，有的是性感而强壮的肌肉。当一用劲，手臂上赫然出现几块坚硬而有魅力的肌肉。但事实上并不是所有的男生都有这些强壮的肌肉，有些男生也在面临着肥胖的困扰。而小腿粗就是其中的表现之一。

那么，男生为什么会小腿粗呢？形成小粗腿的原因有很多，跟女生不一样的就是，男生小腿粗更多是因为遗传原因或者说是体内激素异常。在现实中，一个较为肥胖的男生往往在小时候就已经奠定了他肥胖的体型。而这种遗传因素，父母占据很大成分。

女生几乎都不希望自己的有萝卜腿或者肌肉腿，因为腿粗在视觉上真的很难看，而且还会降低自己的衣品。那么对于男生来说，同样如此。每个人都希望自己的体型可以在视觉上显得更加好看，那么，问题就来了。如何减去小腿上的肉肉呢？

首先是运动法，而运动首选有氧运动，因为有氧运动可以减少运动时对肌肉的伤害，还可以提高燃脂的效率，拒绝反弹。有氧运动有很多，比如跑步、游泳、跳绳等等。对于男生来说，跑步和跳绳是最便捷的减小腿的方法。但是要注意长期坚持。

再者就是生活习惯了，建议我们的男生平常时早点睡，不要过度沉迷于游戏。最好上班或者上课时选择步行，这样可以充分锻炼腿部肌肉。还有建议不要在晚上吃夜宵，因为吃夜宵容易长肉，而且对身体也不好。还有就是要保持乐观的心态，对减去小腿肉有信心。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】