OL族下班懂放松 雅致女人是迷人

    OL一族很大一部分常年呆在办公室里，一天坐下来常感觉头晕眼花，腰酸骨痛。不能成为工作的奴役，女强人往往的得不到别人疼爱。要学会放松，养生保健，这样的的女性才是内外兼修的气质女子。

    一、工作有计划，工作留在办公室

    把自己要完成的进行计划和分步实施，让自己有充足的时间完成当日任务。今日事今日毕，而且要在办公室就完成，不要把工作带回家。工作完成了才能从根源上解除压力和忧虑。

    下班后就要把工作放下，家是放松的地方，除非迫不得已，那也不能过常。要及时调整过来，尽量不要把工作带回家。

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    二、享受下班路上的时光

    小编就非常喜欢下班回家这段时间，因为这个时候心情最为舒畅。随身带个随身听，坐车当中静静享受音乐时光，提前两个站下车，吹着风慢慢诺回家。

    或是去菜市场买晚餐要用的食材，回家好好烹饪一桌美味的饭菜。缓解情绪，忘掉工作。喜欢音乐的你，静静感受欢快音乐给你带来的小满足，在做饭等等时候随时随地播放，效果甚佳。

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    三、家务活清情绪

    有没有过这样的感觉，把一大堆脏碗或者杂乱不堪的房间全部清理干净，有一种强大的成就感。杂乱的家和整洁舒适的家你更喜欢哪个，把自己的家收拾的干干净净，下班回来看到也会舒服很多。

    做家务可以让你释放心中的情绪，紧张、焦虑或者不安。而好的环境更让你感觉静心和舒服。一举两得。

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    四、心理暗示法

    在家门口放置一个杂物盒，一回到家就把公文包或者文件夹放在杂物盒里，并且不要再去碰它。给自己一种心理暗示，工作已经结束。

    同时，如果工作上有许多烦不完的事，回到家仍感觉不能放松，那就拿起笔和纸，把它们记录下来，然后销毁它。

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