邱淑贞14岁女儿着短裙亮相 无赘肉美腿练出来

　　邱淑贞14岁女儿着短裙亮相，高跟鞋秀美腿。14岁就已经拥有如此曼妙的身材，确实让不少阿姨十分羡慕！女明星的长腿可以说是标配，普通女生如何拥有同款长腿呢？无赘肉美腿练出来，只怕你不行动。

　　1、穿高跟鞋

　　穿高跟鞋能让你抬头挺胸，这样对于身体曲线有很好的帮助。而且一周穿上几次高跟鞋，会强健你的小腿肌肉，消灭腿部上多余的赘肉。这里建议大家在选择高跟鞋的时候，尽量避开细跟、无防水台的，否则瘦腿会成了一件难受的事情。

　　2、膝盖间夹书

　　这个很适合久坐不动的上班族，经常抱怨没时间运动减肥，何不好好利用上班的时间？不要再歪头歪脑的坐着，这样既影响你的身体曲线，还会伤害你的脊椎。正确的坐姿是抬头挺胸，尽量不倚靠椅背。然后双腿并拢，在你的腿间夹住一本书，厚薄适中。还可以踮起你的脚跟，瘦小腿效果会更好。