pc肌肉是什么 小部位却有大作用

来源:站酷作者:puhhha

每每谈起pc，很多人都知道这是电脑的一个英文简写，但是如果是说起pc肌肉，很多人就一头雾水，不知道这是什么。实际上，人体是由很多种肌肉所组成的，有肱二头肌，有肱三头肌，还有腹肌、胸肌等等，而pc肌肉也是属于人体的一类肌肉，而这类肌肉一般都不太明显，它就位于人体比较私密的地方，处于肛门和阴部之间。

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pc肌肉是一块非常有用的肌肉，它能给你带来许多让你想不到的好处。如果自己能够很好地锻炼自己的pc肌肉，那么就能够防止患上痔疮，此外还能让自己的夫妻生活变得更加和谐。

pc肌肉所处在的位置，就决定了它会影响自己的泌尿系统，如果这一部分出现了问题，那么就会影响到自己的身体健康。

并且对于女性来说，pc肌肉的用处更加不容忽视，它在女性的分娩过程中有着非常重要的用处，如果锻炼好了，那么就能减轻自己的痛苦，而且还更加有益于产后的恢复，让自己的身材能够得到很好的恢复。

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虽然我们在日常生活中看似并没有特意去锻炼pc肌肉，但其实在无形之中，我们的每一个动作都会调用到它，这也是变相的锻炼了。不过，这样的锻炼始终是有很大缺陷，它并不能够达到很好的锻炼效果，所以还是需要采用比较科学的锻炼方式。

和其它肌肉的锻炼方式不同，它并不需要很大的运动量，也并不需要太过依赖场地。在平时坐着的时候就能够悄悄地进行锻炼，既省时也省力，而且在锻炼的时候还可以做点别的事情。只需要慢慢收缩自己的pc肌肉，接着再放松，每天都循环一百来个回合，这样就能让达到很好的锻炼效果。