经常掰手指关节变粗了怎么弄回去 养成按摩好习惯

来源:站酷作者:vectorfusionart

由于现在人面对的生活压力有所不同，也根据个人的生活习惯有所差异，很多人经常会用力的按压我们的手指，听到我们手指出现嘎嘎的弹响才能够感觉到手指有所休息，这样的方法感觉让我们的手部更加的放松。

而这样的不良习惯已经对我们的关节形成了很大的伤害，随着时间的推进我们手只会出现一定的症状。比如出现疼痛，甚至在关节上出现错位增生导致我们的手指看上去渐渐的变粗。

首先我们应该来了解我们的人体是有很多骨骼和关节来组成的，正是因为有关节的作用，才能够使我们做出不同的动作来进行正常的生理活动。而任何关节在生理活动的范围上有所区别，比如我们的颈椎生理活动，大约只有六十度到八十度左右。

在我们的电影里，看到有人因为扭动颈椎来杀人，这也是利用了我们的关节只有一定的活动范围，所以经常按压手指对我们的关节是非常有害的。

我们经常掰动手指会造成骨质增生，这也是我们的手指关节看上去变粗的原因。如果想要治疗我们关节变粗的问题，首先就应该改掉掰手指这个坏习惯。很多人这样的动作是没有意识的，所以要想及时的戒掉掰手指的坏习惯。可以通过二十一天戒掉坏习惯的方式来控制自己经常提醒自己戒掉掰手指的习惯，也可以让亲近的人时刻提醒自己。

第二点，当我们戒掉坏习惯，以后要养成一个好习惯，就是每天对我们手指的部位进行按摩。按摩的方式有所不同，我们可以将手指进行交叉，然后猛力地拉开。让我们手指之间的摩擦对我们的肌肉进行一定的刺激，每天大约在二十次左右，一定要坚持才能够起到效果。如果配合精油，效果会更好一些。