走路一小时消耗卡路里    省钱少出汗的锻炼

来源:站酷

走路的记忆可以追溯到小孩子，刚出生的宝宝连转身睡觉都不可以，慢慢的我们从一个很小的孩子长大成年，从一个只会喝奶的小孩子长大到可以吃各种各样的东西。小孩子先是会爬，爬了一段时间之后，就会慢慢的站立起来，这时候站立起来还是很不稳，站着站着可以保持平衡的时候，小孩子就蹒跚学步，扶着家里一切的东西在学习走路，走着走着就走稳了。

来源:站酷作者:Maridav

走路是一种交换脚前行的运动，走路也是依靠鞋底与地面的摩擦所进行的力是相互作用的表现。走路是可以来减肥的，快步走是一种有氧运动，在公园你可以看到许多的中年人或者是老年人都在快步走，锻炼自己的身体。快步走也是有时间间隔的，也是要有一定量的才可以达到消脂减肥的作用。走路的益处多多，走路可以锻炼小腿的肌肉，可以使人的精神振奋。

走路可以降低多种高发病的风险，走路是一种不花钱，不占用地方的锻炼方式。走路也是可以计算的，现在手机上的功能是可以计算你大概走了多少步，可以计算你消耗了多少的卡路里。每天走路一小时可以消耗大概五千卡路里，但是每个人走路的速度都是不一样的，所以卡路里的消耗也是因人而异。走路可以锻炼身体的协调度、配合度，改正同手同脚的情况。

走路的益处多多，走路可以消耗卡路里，如果你平时上班的路程小可以选择走路上班，如果外出方便尽量使用走路，走路出行低碳又环保。