我们罗圈腿是怎么形成的？ 四大方面需注意

罗圈腿是怎样形成的呢？今天小编就为大家讲解一下罗圈腿形成的原因。有一些人走路的姿势不正确，是外八字走路的，或者是以稍息的姿势来站立，长时间穿着高跟鞋，盘坐，蹲马步或者是跪坐等方式都会让我们的膝关节有一个向外的力量，这一种力量会牵拉我们膝关节外侧的副韧带，长时间下去，就会导致我们的膝关节外侧的副韧带变得松弛。

膝关节外侧的副韧带变松弛了之后对于我们膝关节外侧的角度的固定作用也就不强了，内侧的副韧带偏大的力量会牵拉我们的小腿胫骨让内侧去旋转，从而就形成了我们的膝内翻，就是我们常常称的O型腿，为了预防这样的腿型的形成，下面为大家介绍几种预防的方法。为了预防罗圈腿，第一，要注意自己的睡姿，在睡觉的时候，切记不要交叉脚睡。

第二，坐姿，坐着的时候不要去跷二郎腿，也不要盘坐或者是跪坐。第三，站姿，我们不能将我们的重心落在自己的一条腿上，我们如果以稍息的姿势去站立的话，受力的腿，膝关节也会受到一个向外的力，就导致了内旋角度的增加，时间长了，也就会形成O型腿。第四，走姿，我们千万不要外八字去走路，外八字走路的时候，会给膝关节一个外推的力，这样你每走一步，膝关节的外侧副韧带就会受到一次的牵拉，长时间下去就会让膝关节的外侧副韧带变得松弛，结构会不稳定，从而形成O型腿。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】