腿肿了怎么办(三招解决小腿水肿)

出现小腿肿胀发硬时，主要是由于静脉曲张诱发的，需要借助一些措施来进行治疗，否则会导致血管扩张，甚至引起血管突出。平时也要多一点进行体育锻炼，同时还要注意一下自己的饮食习惯，让自己的身体抵抗力更加增强一些。

现实生活之中，很多患者都会发现，在某个时间，小腿会无缘无故放松肿胀发硬的不良症状，这给这些患者带来了很大的心理困扰，不应该如何是好。究竟是什么原因会引起小腿发硬肿胀呢？　　一、小腿肿胀发硬是怎么回事　　1、小腿出现肿胀发硬，其实并非一种罕见的不良症状。而引起小腿肿胀发硬的主要因素就是静脉曲张。近几年来，静脉曲张患者越来越多，对于静脉曲张这种不良症状，很多患者是不知道它的危害性的，这给他们的身体健康带来了很大的隐忧，随时都睡诱发一些严重后果的出现。

　　2、除了小腿会出现肿胀发硬这些不良症状之外，静脉曲张的出现，会导致患者的小腿部位的皮肤还会出现瘙痒的感觉，并且伴随着肿胀，极易感到疲劳。　　3、患者通常可以明显感觉到，自己的小腿部位有一种沉重感，仿佛灌了铅一样，而在静脉曲张发病一段时间后，小腿部位还会出血，血管扩张或是突出的现象，更严重者，血管突出就更明显，甚至会有蜿蜒结节的情况出现。

　　二、小腿肿胀发硬怎么办　　1、减缓平日里的剧烈运动，切忌心急而盲目运动造成情况更加严重，小腿上形成肌肉。　　2、在日常走动必要运动后，最好通过按摩一下自己小腿上的脂肪肉来让肌肉得到放松。此外，也可以做一些做一些简单的动作来进行健身，不妨可以做一些诸如瑜伽之类的运动。　　3、在运动后分别转动左右小腿，脚尖点地旋转，每只脚四个八拍即可。