夏日冬瓜减肥，消暑又瘦身
炎炎夏日，太阳能把人融化似的。这个时候，来上一碗冬瓜汤，是多么舒畅。冬瓜不但可以减肥，还可以美容，更是夏季清热解毒的好食品。
炎炎夏日，太阳能把人融化似的。这个时候，来上一碗冬瓜汤，是多么舒畅。冬瓜不但可以减肥，还可以美容，更是夏季清热解毒的好食品。
冬瓜
-味甘淡，性微寒。
-主要有蛋白、糖类、虎落笔苏等多种维生素、粗纤维组成，还具有钙质、铁和磷等微量元素。
-功用清热解毒、祛湿去热，利尿消痰，止渴祛暑。
-宜忌脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。
-作用可以减肥 可以美容。
冬瓜的减肥原理：
冬瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。同时，冬瓜本身是不含有脂肪，热量也不高，所以对 于防止发胖是十分有保证的。有助于体形健美。
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下面小编就介绍几种冬瓜的做法：
材料：冬瓜、海带、油，盐
做法：
-冬瓜去皮去籽，切成薄片
-海带用水泡半个小时
-热锅，放些许油，热后倒入海带和冬瓜翻炒一会儿
-另取一锅，放水，滚开后放入冬瓜海带
-带熟时放点盐调味即可。
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二、冬瓜粥
材料：冬瓜、粥、排骨、葱、油、盐
做法：
-冬瓜去皮去瓢，切成小方块状
-大米淘洗后，放入锅中，放排骨，放水煲成粥
-冬瓜在粥滚后就放入，和米一起滚至烂熟即可
-最后加点油和盐调味即可
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三、冬瓜泡菜
材料：冬瓜、鲜橙汁、柠檬汁
做法：
-首先将冬瓜去皮去籽切成条状
-将冬瓜焯水后捞起过水
-将橙汁，柠檬汁，白糖放入锅中煮至粘稠后关火放量
-将冬瓜放入凉透的橙汁混合物中，放入冰箱冷藏，浸泡两天以上即可。
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