吴昕怎么瘦腿的(小腿肚子大怎么瘦下来)

吴昕大家都非常熟悉吧，她是快乐大本营的主持人，多年以来也是攒了不少的人气，可她给人的感觉有些安静，再就是她的身材问题，她的小腿特别的粗，每次都被大家拿来开玩笑，她也就笑笑，但对她自己而言，谁又愿意被人说呢。

如今她也是行动了起来，没想到她真的瘦了，瘦了之后也是参加了不少的综艺节目，发展的还是非常不错的，热度也高了起来，人们发现她的穿衣风格越来越潮了，整个人的气质都变好了，身材也越来越好，因为在《快乐大本营》早期的的时候，她的体重达到了110斤，如今她的体重只有92斤，整个人看上去凹凸有致的，很多网友都好奇，她究竟用了什么方法来减肥，我们一起来看一下吧。

吴昕用的减肥方法就是少吃外食，她不像以前那样经常点外卖了，她也是自己做饭吃，吃的比较清淡，再加上一定的运动量，每天多喝水，喝水能够饱腹，吃东西就少了，还能促进新陈代谢，除了合理饮食，她还坚持做有氧运动，很多人在减肥的时候都会运动，吴昕也是长期坚持有氧运动，有氧运动能够很好的燃烧全身的脂肪。

经过一年多时间的努力，吴昕终于瘦了，全身都瘦了下来，之前的小粗腿也不见了，整体看起来气质提升了好几个档次，比以前也有更加自信了，拍照时自信满满的，而且她也参加了一些跳舞比赛，越来越优秀了，当然这也是她努力的结果。

其实生活中有很多人下定决心减肥，但也有很多人因为坚持不下来，就继续胖下去了，就完全不在乎自己要不要减肥了，自暴自弃了，其实这时身体也是遭到了很多的伤害，体内脂肪堆积越来越多，会让人感觉特别的累，有时候蹲下和爬楼都非常的困难，身体感到不舒服的时候，再重新减肥就非常难了，不过只要你坚持下去，肯定会有意想不到的结果。

其实在我们减肥的时候，饮食习惯是非常重要的，保证每餐都会出现健康的蔬菜和水果，而且一定要管住嘴，不要吃零食，也不要吃糖分很高的水果，不要以为自己吃的越少就瘦得越快，节食只会让你后期反弹变得更胖，一日三餐要分配合理，早餐一定要吃，而且要吃的健康，多样化，毕竟早餐是一天精力的来源，午餐跟晚餐可以吃的比较简单一些，再搭配上适量的运动，每周保持三次，每次两到三个小时运动，才能够见到效果。

因为现在人们生活实在是太不健康了，很多上班族在电脑面前一坐就是一整天，面对超大的工作量，根本就没有时间去运动，还有的人因为压力太大，心情不好会吃美食来解压导致越来越胖，所以在下班的时候一定要动起来，赚钱不就是为了有一个好的生活吗？没有了健康的身体，怎么好好生活呢？