杨颖减肥方法是什么  想要又瘦又美只需做到这两个字

女星anglebaby杨颖在观众面前一直都是颜值身材均在线的美丽形象，即使是怀孕时的活动照，或者是生产完的照片，没有一张显示她的身材走样的。网友们不禁好奇，她的减肥方法是什么？我们都好想知道。后来baby在社交网络上公开了自己的减肥方法，就两个字：自律。知道这个答案的朋友们，你们觉得自己是否可以做到呢？

其实想要保持好的身材，baby说的没错，自律才是长期有效的办法。那么我们应该怎么做呢？减肥无非是从两个方面入手，一个是饮食，再一个是运动。饮食方面，我们尽量每天多食用新鲜的蔬菜水果，避免油炸类和高糖分的食品。从健康饮食的范畴来说，少油少盐少糖才是正确的饮食策略，过多食用油脂类不仅会长胖，还会患上各类慢性疾病。

另一个方面是运动。比较简单和有效的运动方式是跑步和跳绳，这两个运动随时随地可以进行，而且难度也不大。对于不喜欢的运动的女生来说，可以选择逛街这种方法来运动，平时上班多走两步，饭后不要马上坐下来，避免腹部堆积脂肪。

其实相比刻意去减肥，让自己时时刻刻保持着一种健康的状态才是比较正确的方法。想要长期地保持体型，有一个健康的饮食习惯，作息规律的睡眠习惯，以及时刻保持运动状态的身体才是长久的办法。想要好身材并不难，难的是自律。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】