剧烈运动后哮喘怎么办 四大方法需了解

剧烈运动后为何会出现哮喘？什么是运动性哮喘呢？在运动时，如果出现这种症状又该怎么办？它是支气管哮喘中的一种比较特殊的表型类型。运动是哮喘诱发的因素之一。一般来说，诱发哮喘和运动的种类，条件以及运动的一个剧烈程度，持续的时间都是有关系的。

比如说在寒冷的冬季去户外跑步，登山等都比较容易诱发运动性的哮喘。而在夏季的时候，进行游泳，举重，划船等运动时则比较少见。

除此之外，运动程度比较轻的，打太极，散步等都很少会引起运动性哮喘。剧烈的运动则比较容易引发，一般情况下，在剧烈运动后的5到10分钟才有可能诱发哮喘。

多数的患者会在剧烈运动六到十分钟后出现呼吸困难，气短，喘息，胸闷等症状，一般会在半小时到一小时内得到缓解。那么，对于哮喘患者来说，在运动时要注意一些什么事项呢？

一：在运动之前要使用预防的药物。

二：在运动之前也要做好热身运动，这样能够减少运动性哮喘发作的概率。

三：避免让自己吸入干冷的空气，所以在冬季时少出室外去运动。

四：在运动时哮喘发作，应当马上停下来，并吸入缓解的药物。对于运动性哮喘患者来说，他们可能会想着只要不参加运动就不会诱发哮喘了，但其实，世界上几乎所有的运行项目中，很多的优秀运动员都是哮喘患者。

相反，为了能够进一步去改善自己的心肺功能，改善自己的身体情况，提高生活的一个质量，哮喘患者应该积极地尽可能地去参加一些体育运动，遮掩对于你的疾病可能会有比较多的帮助。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】