辟谷减肥正确方法 神秘作用让你大开眼界

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一、不吃五谷。

从名字就能看出来，就是不食用五谷杂粮。因为这些食物中都是淀粉含量，会让糖分堆积在身体中，从而没有办法产生减肥的效果。所以辟谷就要避免食用这些食物，通过消耗自身脂肪和糖分达到减肥的效果。

二、方式。

需要专业的指导人员，通过点穴或者语言辅导，让你慢慢进入断食的状态。但是，这种断食并不会让你的身体产生任何不舒服的情况，反而会让你的身体慢慢变得轻盈，而且精力也会变得更加充沛。

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三、喝水。

在辟谷期期间是不能喝任何果汁或者牛奶等饮品的，初级的辟谷需要喝水来让自己达到一个饱腹的作用。随着辟谷的加深，很多人会连水都不想喝，这就进入了另外一个层次的辟谷训练。但是这时候你会发现自己感觉不到疲倦，反而活力更充沛。

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四、现象。

辟谷的人在此期间是不能洗澡的，每天只用冷水擦身体。据说很多辟谷的人在期间会浑身发臭，连呼吸都有一股恶臭味，这就是因为身体中的毒素被排除体外了。很多人在期间会大量的出汗，身体变得异常轻松。

辟谷是一种非常神奇的减肥方法，也是我们比较难接触到的一种方法。但是根据辟谷过的人讲述自己的精力，纷纷表示自己通过辟谷瘦了很多。所以想要尝试的朋友切不可自己一人尝试，需要专业的指导才能让你掌握正确的方法。