按摩什么穴位瘦小腿 想要快速减脂得这样做

生活中关注瘦腰瘦腹的女生居多，而关注瘦小腿的女生却是少数。但不得不承认，小腿是否笔直纤细，是影响我们驾驭各类裤子完美程度的关键因素。

对于经常走路或是久坐的女性来说，小腿部位多数是有肌肉的，所以想要瘦下来并不容易。而如果真的想瘦小腿的话，可以通过按摩来刺激以下这两个穴位来达到效果。

一、按摩承山穴

要找承山穴的位置，可以站立并绷直双腿，用手指探索挨着小腿肚下方有个凹进去的地方就是该穴位了。每天坚持用大拇指按压该穴位5分钟，能有效消除小腿水肿，让小腿肚慢慢收紧变小。

二、按摩血海穴

血海穴在双腿的内侧，膝盖骨的上方位置，当并拢双腿，按压这个位置会略有酸痛感就表示找对了。按摩该穴位能有效促进腿部血液循环，加快腿部热量的消耗速度，达到减脂的效果。

除了按摩之外，我们还可以通过以下两种办法来让小腿瘦得更快。

1.穿小腿塑形袜。女生们对这款袜子应该都不陌生，其主要功能在于防止腿部出现静脉曲张，而坚持穿还能有效给小腿塑形，让小腿变得越来越细。

2.进行充分的腿部拉伸。高强度的腿部拉伸动作，不仅能让劳累了一天的腿部得到舒缓，更能让腿部肌肉变得更加紧致，线条也会更趋完美。

一些有瘦小腿需求的朋友，不妨试试将这几种办法进行结合，找到更适合自己的瘦小腿的方式。