山楂怎么吃(山楂怎么吃降血脂效果好)

今天带来一道补血助消化的苹果山楂红枣汤，一碗解决宝宝积食没胃口。还可以平喘化痰、消食健胃，效果显著哦~当然大人也是可以喝的，酸酸甜甜助消化还补气养血降血压，快做起来吧！

苹果1个、红枣10颗、山楂干5片、冰糖6颗

红枣山楂用水泡发，将苹果去皮切小块；

锅中放入苹果，红枣，山楂，冰糖，加入400ml清水；

大火煮开转小火盖上锅盖继续煮20分钟，完成；

苹果煮过之后口感变得像黄桃罐头，酸甜爽脆，再喝一口汤，红枣和山楂的酸甜搭配太美味了！

除了能有效缓解宝宝积食外，对贫血、身体虚弱的女生来说也很适合，每天两小碗还能减肥哦~