高龄产妇的危害哪些 孕晚期便秘怎么办

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怀孕对每个女性来说，都是一件折磨人的事情，各种各样的症状会让孕妇感到非常难受。尤其是随着胎儿体积的不断增大，女性的盆骨压力也渐渐增强，那么就会影响到排泄系统的正常运行。高龄产妇的危害哪些？高龄产妇出现便秘是非常常见的现象，却让人感到极大的痛苦，怎样缓解是一个很大的问题，常常有孕妇会咨询医生，经常便秘应该怎么办呢？

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高龄产妇在孕期出现了便秘的现象，由于不能用药，所以治疗方面非常困难，我们应该从食物方面进行调整。建议孕妇可以多吃香蕉苹果这类水果，这样可以促进排便，同时还可以多喝一些蜂蜜水，使得肠道更加润滑，那么宿便也更加容易排出。除此之外，我们还应该增加锻炼，经常散步可以促进新陈代谢，使得机体更加迅速地排出毒素，有利于缓解便秘症状。

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其实之所以会引起便秘，大多是因为食物太过油腻，建议高龄产妇可以少吃一些肉类，多吃粗纤维的蔬菜和水果，那么便秘肯定能够得到缓解。

如果孕妇经常久坐不动，那么便秘就会更加严重，建议可以报名参加一些孕期瑜伽班，或者每天坚持跳半小时的健身操，让身体得到充分的活动，这样也是对缓解便秘非常有利的。除此之外，高龄产妇还应该注意，在上厕所的时候应该尽量减少时间，不要长时间玩手机或者看书，这样也会加重便秘的严重程度。